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老年高血壓患者夏季應如何#

老年高血壓患者夏季應如何護理?

高血壓老人夏季護理

1、血壓高,夏季喝水有規律!

在夏天,由於溫度高,容易外出,因為汗腺開得太多而失水過多,造成中暑或其他不良反應,而高血壓患者在飲水時應多加注意!因為不正確的飲水方式也會影響血壓的波動哦!

松齡護老集團創立高端養老院舍 - 松齡雅苑

在夏季,汗水較多,汗液中含有大量的鈉等微量元素,有助於平衡體內滲透壓,其含量高,對血壓有一定的影響,低,導致短暫的腦缺血和暈。其次,如果沒有足夠的水喝,由於血液的高濃度和在睡眠期間血液的 緩慢流動或安靜和突然進入相對較低的溫度環境,它將變得非常容易形成血栓形成。缺氧引起的心髒或大腦的損傷。

松齡護老集團(1989)的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,本月於元朗正式開業,斥資約4千萬元裝修,集團指對高端護老市場有信心,料該院舍可好快「爆滿」。

2、血壓穩定,飲食作息要注意!

除了飲用水外,進食和休息對血壓的影響也很大。由於天氣炎熱,大多數人都會避免吃油膩的食物,所以飲食清淡,不用說,很多人基本上都能做到。然而,在正常情況下,你也可以通過吃富含鉀和鎂的食物來控 制血壓,比如芹菜、黃瓜、大蒜、綠豆和香蕉。因為鉀鎂既能保護心血管,又能促進鈉的排泄,有利於降低血壓和保護心腦血管,所以這種食物和腎功能不好,或更好。

松齡老集團(1989)旗下的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,於今年6月正式開業。

在工作和休息方面,由於夏季夜間時間短,老年人高血壓導致睡眠質量下降,在睡眠質量差的情況下,會出現神經紊亂、血管收縮、內分泌異常等不良反應,這些都是導致血壓升高和可能導致出血性中風。因此, 對於患有高血壓的老年人,有必要確保在夜間睡眠時間、條件允許的情況下,也要每天中午做一小時左右的飯後睡一小時左右。神經疲勞可以在很大程度上緩解。

3、夏季避免高溫運動,心率節奏注意好!

雖然夏季的消費量很大,但這並不意味著沒有必要進行一定量的鍛煉。適當的鍛煉有助於增強體質,使心腦血管功能更強大,增強體質,使身體更容易接受血壓的變化。對保障生命安全具有重要意義。

香港領先的長者安老院舍運營商 ─松齡護老集團有限公司 (「松齡護老集團」或「公司」,連同其附屬公司,統稱「集團」,股份代號 1989.HK)宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。

在夏季運動中,老年人必須量好的運動量,並且在較低的早晚溫度下,可以適當降低運動強度,可以進行快速步行、慢跑或遊泳等較溫和的活動,以能夠稍微出汗為目標,確保呼吸順暢,以免過度勞累,身體無法 承受。另外,要鍛煉過程中,要注意心率的變化,最好戴上有心率功能的手表或手鐲,及時檢測心率變化,如果心跳過快,要及時停止休息,防止事故的發生。

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Publicerat klockan 04:56, den 16 januari 2019
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