Blogaholic
Logga in
·
Styr upp en egen blogg
Visar samtliga inlägg i kategorin Okategoriserat.

兒童缺鋅的表現有哪些

兒童缺鋅的表現有哪些?

1.食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食。

亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

◆ 生長發育遲緩,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。

心理服務(Omni Mind Gym)提供專業心理評估服務,包括兒童智力評估、過度活躍症評估、亞氏保加症測試。

一、免疫力低下,反複感染,經常感冒發燒,反複呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗者。

5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

6.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

第七、視力有問題,視力下降,容易導致夜視困難,近視眼、散光等。

七,皮膚損害,出現外傷時,傷口不易愈合,易患皮炎,頑固性濕疹。

三,青春期性發育遲緩,如男性生殖器睾丸與陰莖過小,睾丸酮含量低,性功能低下,女性乳房發育及月經來潮晚,男女陰毛出現晚等等。

10、口腔潰瘍反複發作。

兒童為什么會缺鋅?

這是因為中國人傳統膳食習慣,通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹制的,而高溫的烹制會導致食物尤其是蔬菜中很多營養物質流失,特別是鋅的流失很大。

助視會一直致力推動全球防盲培訓項目,現時有多項慈善義賣活動,讓你在購物時亦可支持助視會的工作,協助貧困地區患者重見光明。與助視會合作慈善義賣活動包括:Zalora、HKTVmall、Asia Miles等等,歡迎大家踴躍參加。

其次,高鋅食物,如動物肝、海鮮等,在中國家庭中並不普遍使用,所以中國兒童缺鋅的比率很高,達到近60%,即平均不足兩名兒童有一名缺鋅。

此外,厭食症在中國兒童中很常見,通過食物補充鋅的可能性較小。事實上,兒童厭食症並不是一個消化問題,幾片消化藥物也不能解決這個問題,其實質是兒童的消化功能問題。鋅是味蕾和胃腸道消化功能發育中不可缺少的物質,能保護和促進味蕾和胃消化功能的正常發育,提高兒童對食物的敏感性和胃腸的消化功能,並能正常發育。孩子的食欲自然很強。

相關文章:

吃胃藥請避開這些誤區

針灸減肥常用的穴位是什么

近視的飲食禁忌是什么gd

育兒存在的誤區

小兒咳嗽哮喘的知識

Publicerat klockan 07:52, den 13 december 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

沙發選購技巧—顏色

高質量、高滿意度沙發的掌握與維護

3)布藝沙發

布藝沙發的內在質量至關重要,在選購時可以觀察到內部翻沙發木盤,春天和海綿填料的質量。優質布藝沙發彈簧均有防鏽處理,木材有刨木,確保無疤痕。布藝沙發的風格多變,大多數布藝沙發是以溫暖舒適為主,與布質自身觸覺相對應。布式沙發非常適合田園風格,選用帶有碎花或格子織物的歐美風格鄉村家具,營造自然、溫馨、舒適的客廳環境,若與其他原木家具搭配,效果更佳。

隨着廚房日漸成為家居生活的中心,一套設計優質高雅的廚櫃成為重中之重。為了讓用家可以優惠價錢選購型格廚櫃價格,推出「時尚廚房格調優惠」計劃,配合品牌提供之一站式廚房設計服務,加上一系列高級煮食爐具及廚房設備,令煮食空間更具個人化風格,切合用家需要。

3.沙發選購技巧—顏色

沙發的顏色不同,在選擇沙發的顏色也讓人們糾纏。沙發的顏色可以分為兩種色調,冷色和暖色調。家居裝修風格部分豪華的沙發在購買沙發時,可以選擇冷色調的沙發,同時要注意沙發的顏色和牆壁的顏色要協調。家具裝飾風格更休閑的居民,可以選擇溫馨色調的沙發,可以使整個空間看起來更加溫馨舒適。沙發和臥室搭配的顏色一定要注意,選購沙發時,應該盡量避免互補色,如果補色對比太強烈,所以整個空間不容易協調,視覺效果不好。

金章洗衣機 - 蒸氣洗滌程序 時間管理 炭纖維外桶。

4.沙發選購技巧—尺寸

當你選擇沙發的時候,你不能僅僅因為你喜歡它就把沙發放在沙發上。你應該根據整個空間的大小進行匹配,合理選擇合適的沙發尺寸。客廳空間小,人們可以選擇單沙發和雙面沙發,三人沙發進行組合,這種沙發占用空間小,使原本不大的客廳看起來整潔而無生氣。現代家居也有較小的尺寸,適合小角落沙發,對朋友有偏好可以考慮;客廳大朋友沙發的選擇購買范圍更廣,還應注意空間的合理劃分和整體色彩風格的搭配。

5。選購沙發的技能——填充材料

充填材料的質量也是一個至關重要的問題。選擇沙發時,可以用手按壓沙發扶手和靠背。如果你能輕易觸及的木框,說明沙發的密度不高,彈性也不好,所以你必須小心選擇沙發。在選擇和購買沙發時,你可以先坐,彈性好的沙發,填充材料比較緊,質量比較好。

購買拖鞋品牌,塑料平底鞋,沙灘拖鞋,雨鞋,果凍鞋,涼鞋,嬰兒鞋等。在線搭配特賣場,擁有收集女性鞋子的平台。

二、沙發的保養方法

1.建議每周至少擦一次毛巾,輕輕擦沙發。

2、皮革沙發應放置在通風、幹燥的地方,不建議用水擦拭或清洗,避免潮濕、黴菌和蛾,不是陽光曝曬,容易引起大腦皮層纖維鈍化。

三。如果皮革被染色,用幹淨的濕海綿和溫熱的清潔劑輕輕擦拭,然後自然地擦幹。

如果沾上油脂,可以用幹布擦拭幹淨,不推薦水擦洗。

清潔或保養沙發時,切勿使用肥皂水、洗滌劑或護理蠟。

相關文章:

重視家居裝修和擺設 不知不覺視力提升ghse

這種“綠色”可以帶來生機與活力

牆紙選購有四步

巧妙應用裝飾技術,小戶型成為“大家庭”

沙發經常可以延長壽命的維修技巧

Publicerat klockan 05:13, den 19 november 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

進口料保持高增速

進口料保持高增速

10月,我國進口額1.26萬億元,增長26.3%。前10月,我國進口額11.7萬億元,增長15.5%。

交通銀行首席經濟學家連平認為,內需強勁支撐了進口量穩定增長;剛需進口商品價格同比大漲,帶動進口同比上浮明顯。前三個季度,國內需求對經濟增長貢獻了109.8%。國內需求導致經濟進一步增長,對原材料的進口需求依然強勁。需求剛性的進口商品價格明顯上漲。與九月相比,十月國際大宗商品價格大幅上漲。與去年同期相比,WTI原油和布倫特原油的平均價格分別上漲了38.5%和42.4%。

期貨是股票市場的一個重要組成部分,因為期貨的高回報所以不少人對於期貨非常感興趣,其實期貨特別簡單就是投資者和發行商約定好一個價格在一定時間成交股票,而這個買入價格就是行使價,而如果到約定交易時間股票漲了那漲了的部分就叫溢價。

連平認為,去年同期進口基數低,也是進口高增長的原因之一。去年國慶和中秋假期重疊,放假天數較多,導致去年10月進口額並不高。不包括今年國慶假期在內的工作日數量的增加,推動了進口的增長。

潘向東預計,進口將保持較高增速。今年以來,中國加大對外開放,擴大進口,降低關稅。同時,中國經濟整體運行平穩,消費增速平穩、製造業投資增速上升,這些都有利於進口保持較高增速。

比較私人貸款清卡數邊間好|「好現金」私人貸款:每月平息低之餘,無需手續費,加上貸款額高達月薪21倍,推廣期間提取貸款更享有現金回贈!宜家網上申請更可額外獲得500港元超市現金券,好現金貸款服務幫您即時卡數一筆清!

政策層麵,連平認為,應當繼續推動貿易區域結構多元化。一是進一步拓展“一帶一路”向歐洲、中東、南亞、東南亞發展。從最近數據看,我國對“一帶一路”沿線國家的進出口增速較快,總體在兩位數以上。二是國內應當繼續通過減稅降費,通過行政流程的進一步簡化來幫助出口企業不斷降低成本,包括財務成本、行政成本等,使他們能夠“輕裝上陣”,增強企業競爭力。第三,加大科技投入,加大對企業科技投入和資金支持力度,進一步加快出口產品結構升級步伐。

相關文章:

給長期停牌打上休止符

製度建設日臻完善

進博之鏡 映射供給側改革新期待

進出口增速均超20-10月外貿數據好於預期

專家預計進口額將保持高增速

Publicerat klockan 09:30, den 9 november 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

A股「過山車」單日波幅逾2%

香港文匯報訊(記者 章蘿蘭 上海報道)A股昨日行情兩度反轉,隔夜美股強勁反彈,加之海南自貿區總體方案正式公佈,刺激滬深三大股指大幅高開,開市後做多熱情迅速退潮,兩市持續探底,午後滬綜指險些跌穿2,500點,但之後突然調頭上攻,並成功V彈,滬綜指收市上揚0.6%,深成指與創業板指同樣以紅盤報收。

海南自貿區方案拉升股市

於周二下午正式公佈的海南自貿區總體方案,終於為A股註入新動力。昨日早盤,海南板塊直接飆漲4.5%,而在內外利好疊加下,滬綜指大幅高開了1.1%、深成指與創業板指亦分別升1.26%、1.18%。不過之後大市出現反覆,升勢放緩,午後滬綜指更倒跌逾1%,最低觸及2,518點,盤中閃崩股頻現。但隨?市場情緒觸底反彈,兩市直線拉升。

截至收市,滬綜指報2,561點,漲15點或0.6%;深成指報7,365點,漲66點或0.91%;創業板指報1,231點,漲15點或1.25%。兩市共成交2,585億元(人民幣,下同),較前一交易日放量超200億元。

國產軟件板塊飆漲超4%;國產芯片、美團概念、數字中國等漲超3%;海南板塊升幅收窄,最終整體升近2%,其中海航創新漲停,海航控股升超7%、海航基礎、新大洲A升幅都超過5%。跌幅榜上,天然氣板塊下挫近2%領跌兩市,石油板塊逆市收綠,跌逾1%;上海自貿板塊跌幅亦近1%。

成交續低迷 走勢難逆轉

巨豐投顧分析,滬綜指跌破2016年初的熔斷底後,兩融資金大規模出逃成為加劇市場調整的重要因素,昨日科技股、海南板塊雖領漲兩市,但強勢股閃崩現象比較嚴重,總體看市場成交低迷,融資盤出逃的局麵沒有改觀。

截至16日,上交所融資餘額報4,753.05億元,深交所融資餘額報3,042.7億元,兩市合計7,795.75億元,連續五個交易日下降,跌破7,800億元。

長城證券分析師羅明認為,兩融餘額跌破8,000億關口顯示投資者心態仍偏謹慎。近期外資持續淨流出及股票質押風險頻出,也在一定程度上影響投資者信心,昨日閃崩的股票中前10大股東中均有有限合夥資金或者信託資金。

 

原文地址:http://paper.wenweipo.com/2018/10/18/FI1810180009.htm

Publicerat klockan 06:35, den 18 oktober 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

中國經濟基本麵長期向好

人民網北京10月17日電據外交部網站消息,外交部發言人陸慷今日主持例行記者會。

有記者提問:第一個問題,10月15日俄羅斯教會在明斯克召開至聖主教公會會議,會後作出回應,表示與一意孤行的君士坦丁堡普世牧首斷絕所有關係,以抗議對方支持烏克蘭建立自主教會。據悉,現在中國本地東正教教徒人數超過15000人。外交部對俄羅斯教會和君士坦丁堡普世牧首之間發生的矛盾有什麼評價?第二個問題,根據聯合國貿發會議15日發布的報告,今年上半年中國吸收的外國直接投資逆勢增長6%,總額超過700億美元,成為全球最大的外國直接投資流入國。這是否意味著美國對中國加大施壓不會損害中國同其他國家的經貿合作發展?

香港的有限公司註冊並不等於商標註冊, 想保護您公司的商標權益?專業團隊為您提供一站式的香港商標註冊服務, 從檢索及審查到修改建議及代領均一手包辦, 服務細心有效率, 是您的最佳合作夥伴, 立即查看更多詳情!

陸慷回答:關於第一個問題,在我印象中,你昨天問過這個問題。我們正向中國國家宗教局等部門了解情況。

關於第二個問題,實際上,除了聯合國貿發會議外,近期中國有關主管部門也公布了中國宏觀經濟的一些數據。從這些可以看出,盡管當前中國經濟發展的內外環境麵臨一些不確定因素,但是中國經濟的基本麵確實是長期向好的。我們對此有足夠信心。至於你談到世界上一些其他國家在當前形勢下,是不是同中方繼續保持甚至擴大經貿、投資等領域的合作,我相信所有國家和企業都是從自身切實利益出發作出政策選擇的,而且我相信這些選擇是正確的。

找換店提供兌換日元及40多個國家貨幣服務。

原文地址:http://news.10jqka.com.cn/20181017/c607605503.shtml

Publicerat klockan 05:31, den 12 oktober 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

想要美白還可以用以下這些

俗話說“一白遮百醜”,誰不想擁有一副白皙如雪的肌膚,正是這個人人都有的想法,相機才有美顏、美白功能。但其實,想要美白還可以用以下這些招。

隔空溶脂療程相對比傳統溶脂儀器從部位上治療範圍廣達68*19釐米,腰間、背部、大腿等部位溶脂更加快捷,無需多次療程;療程中脂肪細胞將吸收能量後自然凋亡,經循環系統自然排走,真正消除脂肪細胞。

1、防曬防曬防曬 重要的事情說三遍

大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如果不養成搽防曬的習慣,就算塗多少美白產物都無補於事。而且就算你天生白皮膚,也一定不能忽略防曬,因為白皮膚最容易出現曬斑,所以也要小心防護。

以天天平均接觸陽光八小時計,起碼要塗SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜,SPF度數愈高,愈輕易梗阻毛孔,故度數高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬和持久處於戶外時利用。

discovery pico 更獲得美國FDA及歐盟CE認可,它能輸出比一般皮秒激光高出超過一倍的能量, 可治療深(1064mm)+淺(532mm)色斑,無論深淺層色斑, 賀爾蒙斑, 黃褐斑, 雀斑, 老人斑等色斑,甚至可改善微絲血管擴張, 嫩膚, 凹凸洞, 疤痕, 以至紋身都能治理。

2、清潔皮膚

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎,尤其是外出回家後,一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進行特別調理,加強對美白護膚產品的吸收,進而達到事半功倍的效果。

3、多食豆類食物

要皮膚白其實好簡單,只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質,對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價又自然的美白補品。

全方位擊脂程式: X Wave超頻爆脂程式+ ultrashape v3 定位擊脂程式療程前由靚靚的專業治療師寶琳小姐為我先進行咨詢,了解我的日常生活習慣。之後再量度體重、脂肪比例等,治療師仲會話俾我知軟、硬脂肪的唔同,要使用唔同的機器去消滅脂肪。

4、敷美白麵膜

如果想要美白,就一定要敷美白麵膜,不過敷的時間不宜過長,15分鐘足矣。敷面膜時候過長,面部細胞很輕易缺氧,影響肌膚的正常呼吸,面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚,減低面膜的應有功能。

Publicerat klockan 04:31, den 29 januari 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

Perfect Medical——屬於我們的私人訂制

   一間學校的教學品質好不好,不僅取決於學生的求知欲和服從管理的態度,還取決於這個學校的教師品質和水準有多高。同樣的道理,一家美容機構的好,不僅取決於設備的先進,更取決於使用這些設備的技術人員。它們不僅是機構裡的一個核心,也是改變你容貌的一個“魔術大師”。在Perfect Medical它是一個讓人煥發新生的世界。早前上左Perfect Shape必瘦站體驗Perfect Medical嘅Exilis Pros溶脂療程。喱個療程真係非常有驚喜!只係短短嘅9分鐘,腹部線條明顯收緊左!而且過程當中,Exilis Pro 嘅電波會打入深層,達溶脂效果, 成個療程一D都唔痛,仲非常舒適!

    很多人都知道,在Perfect Medical這個美容集團裡。他們具有一流的技術設備,比如全球第一及唯一的去斑神器,還有超聲波去除眼袋技術等等設備。在這些醫療設備的使用上,同時還擁有一群一流的醫療技師和專家教授為女士們的美麗保駕護航。早前上左Perfect Shape必瘦站體驗Perfect Medical嘅Exilis Pros溶脂療程。喱個療程真係非常有驚喜!只係短短嘅9分鐘,腹部線條明顯收緊左!而且過程當中,Exilis Pro 嘅電波會打入深層,達溶脂效果, 成個療程一D都唔痛,仲非常舒適!

    論美容機構裡技師的重要性。他們的存在不僅可以為很多女士給出合適的建議和方案,還可以讓顧客在手術過程中沒有顧慮和疑惑的困擾。很多人會貪便宜選擇一家不正規或者技術不好的醫療設備,但是,那樣的機構往往不能安全的保證顧客的安全和術後問題,也有可能會產生不良的後果。在Perfect Medical美容機構,那裡不會存在醫療技師為了賺錢拼命介紹一些顧客不需要的醫療服務,從而達到自己的私心,到頭來損害的是顧客的利益。所以,選擇一家正規的醫療機構,就是選擇了正規的美麗人生。早前上左Perfect Shape必瘦站體驗Perfect Medical嘅Exilis Pros溶脂療程。喱個療程真係非常有驚喜!只係短短嘅9分鐘,腹部線條明顯收緊左!而且過程當中,Exilis Pro 嘅電波會打入深層,達溶脂效果, 成個療程一D都唔痛,仲非常舒適!

第二次上到黎Perfect Medical Beauty體驗佢地嘅皇牌甩脂療程。Perfect Medical 嘅甩脂刀係利用HIFU技術,以無創及非侵入性的方式準確地將能量聚焦於13mm層,透過56度的高溫永久性破壞脂肪細胞,以達至收緊線條嘅效果。你都快D 黎試下啦!

Publicerat klockan 09:04, den 25 januari 2018
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

男人減肥最快15個方法

現在由於社會壓力過大,很多男性朋友飲食無規律,起居無規律,身材也漸漸走樣,這樣子就大大的影響了美觀,平時買衣服的時候就要買大一號的了,而且有些還沒結婚的可能因為自己的身形就不好找對象了,可見即使是男士,他們也需要減肥保持體形。為了找到自信,有的人不惜花錢去健身房,有的人開始節食,這些都不是正確的減肥方法。今天,將告訴大家一些男性減肥的方法以及減肥食譜,希望能幫到男性朋友們。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

男性減肥方法

1、三餐飲食攝取量

每餐以八成飽最為理想,而且要包含足夠的蔬菜和水果。正確的吃法是,每餐吃一個拳頭大小的蔬菜,一個橘子大小的水果,這樣食物營養配置就是60%吃澱粉,糖類,吃脂肪25%,15%吃蛋白質。

更重要是少吃高熱量食物,即使應酬聚餐也要多吃蔬菜,秘訣是先吃蔬菜,大約3分飽後,再吃其他食物,以確保蔬菜攝取量充足。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

此外,酒能避則避。“拼酒”是臺灣非常不好的應酬陋習,現代上班族要突破傳統,改變這項危害健康的交際觀念,非不得已,淺酌也能賓主盡歡。

男人減肥最快15個方法
2、改變工作習性

既然無法按時運動,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空檔,例如電腦在跑檔案,起身動一動,走路去倒杯水,送公文,也算運動,儘量每工作30分鐘,活動5分鐘。

身體保持活動,就能消耗熱量,建議男生不要每天開車上下班,有時走路去坐公車,或上下班時,爬樓梯到目的地,都能幫你消耗前一晚殘留在體內的多餘脂肪。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

3、生活作息正常

不要熬夜是重點,工作能早起做,就早起做,非不得已,熬夜工作絕對要克制食量,不要一時心煩氣躁,猛吃垃圾食物,體重常因此增加。

4、養成運動習慣

工作至上的男生,別再讓工作啃蝕你的健康,尤其是結婚的男人,經常因家庭和工作的雙重壓力,放棄原本最愛的休閒運動。
5、飯後一定要活動

正常人肥胖的原因不是吃的太多,就是運動的少。所以在我們進餐之後,可以再食物還沒有完全消化之前,我們千萬不可以立刻就懶在一個地方兒不去運動。否則我們的身體很容易,就會堆積脂肪。因此,飯後我們要想辦法,讓自己活動起來,讓熱量儘快的消耗掉。所以,飯後我們可以選擇洗完做做家務活,或者出去散散步什麼的,這些都是非常棒的減肥小技巧。滴雞精对懷孕或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。

6、躍運動是一種良好的健身方法

地跳躍最耗脂,經常進行跳躍性鍛煉,可使體內得到保健性振盪按摩,從而增進身體健康,增強體質,提高運動水準。反復地重複持續練習跳躍動作,能使人體承擔一定的運動負荷,有利提高身體機能水準、平衡能力,發展協調用力的能力和靈敏度。

Publicerat klockan 05:23, den 10 oktober 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

遠離生活中的10個變笨“催化劑”

要想做個聰明人,一定要遠離生活中的10個變笨“催化劑”!

1. 過度依賴手機

來,我們算道數學題:

中午你和朋友吃飯,朋友付飯錢52元;

下午買東西,你幫朋友付了26元;

晚飯和朋友吃燒烤,你付款87元。

所有的飯都要AA制,請問你該給朋友多少錢?

你是不是想打開手機中的計算器?然而以前,你是完全能快速口算出來的。之前喺reenex試做hydrafacial,效果好好!reenex治療師講解得仔細,先幫我吸走面上毛孔嘅污糟嘢,見到個支污糟水,覺得好治癒!!之後仲導入精華,幫我由底層生膠原BB~令我塊面更有彈性同光滑!終於可以同針清講Bye Bye~

智能手機帶給了我們很多方便,只需輕輕一點,多種多樣的資訊和輔助工具全部都有了。很多時候不再需要大腦解決問題和積累知識,只需要複製粘貼就可以。

不過,過度使用智能手機可能導致記憶力下降、注意力不集中等問題。大腦有一個“不用則廢”的特點,如果長期缺乏鍛煉,大腦的記憶能力可能會減弱。

而且,現在很多人都會躺在床上熬夜玩手機,長時間睡眠不足,休息不好,對大腦也是一種傷害。

少依賴智能手機,多用用大腦吧!

2. 長期喝水不足

人體中約60%-70%都是水,水參與著新陳代謝,維持生理功能的正常運轉。長期缺水,就會對器官運作產生影響。

英國一項研究顯示,青少年的大腦在缺水狀態下會出現萎縮現象。大腦消耗的能量極大,為滿足其氧供,身體中大約20%的血液會流向大腦。機體缺水時,為了維持血液迴圈,腦細胞可能會脫水,導致大腦萎縮。若長期或嚴重缺水,則有可能損傷認知能力!

2歲以上的人群,每日宜飲水1500~1700毫升。

3. 肥胖

《衰老神經生物學》雜誌曾發表的一項研究指出,超重人士的大腦比同齡瘦子老10歲,尤其是中年以後,胖人大腦衰老得更快。對比研究發現,超重人群的大腦白質遠遠少於瘦子。而大腦白質是大腦中的白色神經組織,連接大腦不同區域,促進資訊交流。

肥胖不只關乎高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢病了,它還關乎你的聰明程度。

4. 酗酒吸煙

俗話說“酒令智昏”,這真的不是在開玩笑。英國諾森布裏亞大學研究團隊在《精神病學前沿》雜誌上發表研究表明,大量吸煙、喝酒的人在記憶力方面顯示出較大程度的缺損;而吸煙和飲酒加在一起更是會產生“雙重打擊”效應酗酒者的認知功能會造成嚴重損害,主要影響記憶功能、執行能力和反應速度方面;而煙草依賴者也會有認知方面的影響,主流觀點認為這主要表現為視空間記憶和注意力損害。人人都話reenex效果好,所以我就去咗reenex試做hydrafacial,親身體驗一下係咪咁犀利!療程就好似個吸塵機一樣,將皮膚上的死皮和過多的油脂吸走,同老化角質講bye bye,再導入110種人體生長因子精華,毛孔即時feel到好fresh,好似識呼吸~

5. 不愛讀書

很多人都抱怨生活忙,沒有時間讀書。但其實閱讀是一件不可替代的精神滋養,對大腦還有好處。

俄羅斯《共青團真理報》發佈的一項閱讀實驗結果顯示,在人們閱讀過程中,血液會進入到大腦中管理區以外的部分,以便於我們有能力集中精力進行學習。但在看電視或玩電腦時,這種大腦活躍效應卻不會發生。因此,喜歡閱讀的人有著更強的學習能力和溝通表達能力,也因此看起來更聰明。

6. 睡眠不足

睡眠不足或品質不高,會影響我們的推理能力以及解決問題的能力,讓我們的工作效率和注意力變低。熬夜第二天感覺腦子不夠用,就是這個道理。

這是因為大腦在工作時會因腦細胞的高度耗能而產生大量的代謝廢物,清理它們需要一種特殊的“清潔水”——腦脊液。而只有在睡覺的時候,大腦才會切換到“清理模式”。如果清理不夠,大腦內的代謝廢物聚集太多,就會影響大腦工作,聚集到一定程度甚至會殺死腦細胞,對大腦造成損害,嚴重時還有可能導致血管源性癡呆等疾病。

成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間,並要保證睡眠的較高質量。

7. 不吃早餐

經常不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦也是傷害。經過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗得差不多了,體內血糖指數較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現疲倦、精神難以集中和記憶力下降的症狀,反應遲鈍。

有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出:吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。

人們必須吃早餐,且要吃有豐富的品種類型,均衡飲食,營養全面。

8. 愛吃糖和鹽

鹽和糖不僅讓我們的血管受傷,還會加速大腦退化。美國研究發現,高鹽飲食會加速老年人認知能力退化,長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。

糖的攝入量每人每天不應超過25克,鹽的攝入量每人每天不應超過6克。

9. 不愛運動

堅持運動能提升大腦海馬結構體“腦源性神經營養因數”的水準,進而對學習和記憶產生重大影響。“腦源性神經營養因數”是在腦內合成的一種蛋白質,能促進大腦細胞的生長和存活,還能促進這些細胞間的聯絡。而且,當選擇一些技能性運動時,運動期間需要大腦細胞不斷思考,會刺激神經系統對外界的反應能力,有利於提高我們的思維能力平時,可多選擇練習球類運動或游泳等。見到Sammi係咁收膠原bb兵,我決定都要試下reenex嘅facial treatment,就係好多SIS都推介嘅reenex facial,就係好多SIS都推介嘅reenex HydraFacial~清晒面上嘅污垢,最後成支污糟水出黎,皮膚滑咗,毛孔細咗!如果你都想徹底清潔下皮膚,咁我嘅分享應該可以幫到你,不妨參考一下。

10. 長期飽食

長期飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因數的物質,這種因數被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後,供給大腦的氧和營養物質就會減少,使人記憶力下降,甚至發生腦組織萎縮,引起老年癡呆。有研究發現:約20%的老年癡呆患者在他們青壯年時期與長期飽食有關。

所以,每餐7、8分飽就可以了,別吃太撐了。


Publicerat klockan 05:28, den 26 september 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

三個部位比你想像的髒

葡萄乾有三重功效

參與

葡萄乾又香又甜,營養豐富,許多營養還高於葡萄,每天吃一把能很好地改善貧血。

首先,葡萄乾含鐵豐富。?許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,這是輕度貧血的表現,每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

其次,葡萄乾有促進消化的作用。?葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。最近去左Perfect Medical試做皮秒激光去斑,真係要大力推介♥激光去斑好多人都試過,過程真係痛到喊…但我今次試做既皮秒激光去斑過程完全唔覺得痛,做完仲唔會結焦,唔駛做完之後幾日留喺屋企~最緊要係效果真係好好,做完3星期皮膚白左♥

第三。葡萄乾也有助保護心血管。?研究顯示,葡萄乾能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內自由基,抗衰老。近年研究還證明,葡萄乾有防癌效果,其中的白黎盧醇,可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

女性可以每天吃一把葡萄乾,約30~40克,堅持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力,促進消化。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

現代社會,人們對健康越來越關注。關注健康的表現之一,就是注重個人衛生。灰塵、細菌、病毒、分泌物,最好統統清理乾淨,這樣才會保證不生病。

但事實上,我們生活在一個複雜的環境裏,根本就做不到細菌、病毒不沾身。更重要的是,人體的一些部位過分乾淨,反而會對健康不利。

以下五個部位,不是越乾淨越好

眼下各種潔面產品大行其道,打出的旗號都是“深度清潔”,灰塵、油膩、角質都要去除。但這樣做其實是錯誤的。

白淨透亮的臉看起來當然漂亮,但如果沒有皮膚分泌的油脂和角質層的保護,這樣的肌膚狀況維持不了多久。

油脂可以滋潤皮膚,鎖住水分,同時抑制和殺滅臉上的細菌,減少痘痘滋生的風險;角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。沒有了它們,皮膚會變得乾燥、敏感,容易產生痤瘡和皺紋。

所以,平時用洗面奶洗臉就足夠了。皮秒激光去斑係色斑既大敵,但效果係咪咁勁? 我近排就試做左皮秒激光去斑,效果真係好好,皮秒激光去斑唔同普通激光去斑,過程完全唔痛,仲唔會結焦,做完之後唔會唔見得人。大家可以去Perfect Medical試下皮秒激光去斑既效果,免費架!

腸道

現在很多營養品號稱“清理腸胃”“排毒養顏”,讓人誤以為腸道內部也需要特別清理。

事實上,需要定期排出的只是腸道內的糞便而已,腸道菌群是人體不可或缺的,絕對不能破壞。

腸道菌群的作用機制非常複雜,目前人們還沒有完全掌握。但可以肯定的是,有了腸道菌群,人體腸道才能夠正常地消化、吸收、排泄。

很多嬰兒由於生病,服用了抗生素,之後產生便秘、腹瀉、過敏等症狀,就是因為抗生素破壞了寶寶脆弱的腸道菌群平衡,造成了消化問題。

陰道

女性常常會因為陰道和外陰發炎而十分難受,因此十分注重陰道清潔。於是市面上出現了很多婦科洗液,仿佛使用它們才能讓陰道更乾淨。

事實上,陰道內部也有自身的菌群平衡,同時陰道分泌物會抑制和殺死外陰的細菌。如果使用了洗液、浴液、香皂等,反而會破壞陰道菌群,造成細菌入侵而引起感染。

所以最好的清潔方式,就是溫水沖洗外陰。

哺乳期媽媽的乳頭

看著嬌弱的新生兒,媽媽們恨不得給他們罩上金鐘罩,容不得一點病菌的侵犯。餵奶的時候,媽媽們擔心乳頭不衛生,總是擦了又擦,甚至拿消毒濕巾擦後,才肯讓寶寶吃奶。

這樣做是完全錯誤的。吮吸媽媽乳頭上的正常細菌,是幫助新生兒快速建立腸道菌群的重要途徑。除掉這些細菌,會讓寶寶的腸道更脆弱。

用消毒濕巾擦乳頭就更加錯誤,寶寶吃掉消毒濕巾上的殺毒物質,會進一步破壞腸道已有的菌群。

所以,餵奶前不需要特意清潔乳頭,如果出了很多汗,拿濕毛巾擦拭一下就可以了。

鼻孔

鼻毛和鼻屎簡直是氣質的大敵,真不知道他們的存在有什麼意義!

你錯了,它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以過濾空氣裏的較大顆粒,如果沒有它們,這些顆粒就會直接進入上呼吸道;而鼻腔分泌的粘液——也就是鼻涕——能夠清潔和滋潤鼻腔,防止細菌侵入上呼吸道。

所以,只要鼻涕不會影響你的舒適度,鼻毛沒有影響美觀,就不要特意處理他們啦。

以上就是人體五個並非越乾淨越好的部位,下麵,春雨君給大家加個餐,附贈兩個開眼界的冷知識:

以下三個部位比你想像的髒

口腔

所謂“病從口入”,人們總認為嘴裏不應該有任何髒東西和病菌。事實上,人口腔裏的細菌可能比腸道裏的還多,而且很多都是致病菌。講到去斑,我就推介皮秒激光去斑~因為比起傳統去斑,皮秒激光效果好去斑唔會痛,而且唔會結焦,做完皮秒激光去斑果幾日都見得人!做完皮秒激光去斑三個星期之後,我皮膚都白左!Perfect Medical 有提供免費試做,有色斑煩惱既女士們都可以試下

之所以這些致病菌沒有讓我們生病,是因為我們自身的抵抗力能夠抵禦它們的進一步入侵。

這也是為什麼我們不應該隨便親吻嬰兒,你口腔裏的病菌不會影響成年人,但足以讓一個寶寶生病。

眼睛

作為心靈的窗戶,我們通常認為眼睛應該是乾淨清亮的。但事實上,與外界連通的眼球表面,也覆蓋著各種細菌。

但這些細菌不會在眼球上停留太久,因為淚腺在不斷地分泌淚液,沖刷眼球、殺死細菌,不給細菌繁殖的機會。

肚臍

平時不見天日的肚臍,也會很髒嗎?是的,作為人體的一個衛生死角,肚臍裏面的細菌比你想像的多得多。如果平時不注意清潔,細菌就會在這裏安家、繁殖。

所以,平時洗澡注意洗洗肚臍眼,但別使勁摳,捅破肚臍,細菌進入腹腔,事可大了。

除了髒的部位,人體還有兩樣東西,是比你想像的乾淨許多的:

尿液

在人們的想像力,尿是很髒的,但其實尿液是完全無菌的。尿路感染後最簡單的治療方法,就是多喝水多排尿,讓尿液沖刷尿道。

所以,困在沙漠裏時喝尿,這件事是靠譜的,當然口味可能差點。

Publicerat klockan 04:58, den 22 september 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

哪些蔬菜有毒

誤吃這9種蔬菜竟會中毒

蔬菜是我們經常吃的東西,大家也都知道多吃蔬菜對身體健康有益,因此,我們的一日三餐中總是缺少不了蔬菜,但是,吃了一輩子的蔬菜,你知道有些蔬菜有毒不能吃嗎?今天我們就來瞭解一下,哪些蔬菜有毒?吃蔬菜有哪些誤區?

哪些蔬菜有毒

1、爛薑

腐爛後的生薑會產生一種毒性很強的黃樟素,吃後能引起肝細胞中毒、變性,損害肝功等。只要培養出健康飲食習慣,加上適當運動,便可幫助鍛鍊肌肉,突出肌肉線條及促進新陳代謝。飲食可以用3333+計劃,選擇油、糖較少的食物,均衡飲食,再配合運動及ageLOC TR90的優質產品,可以塑造理想身型態。

2、青色番茄

未成熟的番茄因含有一種叫龍葵素的毒性物質,食後口腔有苦澀感,會出現噁心、嘔吐、頭暈、流涎等症狀。

3、儲藏過久的蔬菜

有些蔬菜如菠菜、萵苣、蘿蔔等含有硝酸鹽物質,儲藏過久,會發生腐爛變質,將硝酸鹽還原成亞硝酸鹽,從而引起頭痛、腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。

4、久存的南瓜

其瓜瓤含有較高的糖量並進行無氧酵解,產生酒精,從而改變南瓜的性質,吃後很容易中毒。吃時最好去盡瓜瓤,並檢查有無酒精味。

5、醃制不透的酸菜

醃制酸菜時,如果用鹽不足,使得一部分細菌沒有得到抑制,菜中的硝酸鹽還原成有害的亞硝酸鹽,這種化學變化大多在醃制後一星期左右達到高峰。如此時食用,可能發生急性亞硝酸鹽中毒。

6、病變的山芋

山芋儲藏不當,特別是碰傷破口的地方,因黑斑病菌作用而引起病變。若誤食而中毒輕者噁心嘔吐、腹痛腹瀉,重者則有體溫升高、呼吸困難、肌肉震顫、瞳孔擴大等症狀甚至引起死亡。

7、鮮黃花菜

含有一種無毒的秋水仙堿,被人體吸收後,轉變為有毒的二氧秋水仙堿,可使人發生噁心、嘔吐、腹痛等,重者便血尿血。

8、未煮熟的扁豆

含有凝集素和溶血素兩種毒素。食用後會發生頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

吃蔬菜的誤區

經常在餐前吃番茄

番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使人體產生腹痛、胃部不適等症狀。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。

香菇洗得太乾淨或用水浸泡

香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養流失。

胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬

不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為,胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。

吃沒用沸水焯過的苦瓜

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

韭菜做熟後存放過久

韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。

把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃

綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易引起食物中毒。

過量食用胡蘿蔔素

雖然胡蘿蔔素很有營養,但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿蔔血症,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。

傳統觀念認為,補充胡蘿蔔素不僅可以減少心血管疾病及白內障的發生,而且有防癌作用。但近年來許多測試結果發現:服β胡蘿蔔素的一組與正常對照組相比,肺癌發病率非但沒有減少,反而高出28%。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。

蔬菜是日常生活必不可少的食物,那麼,如果不小心吃了有毒的蔬菜,那可能會對身體造成不小的影響,上文仲介紹的關於哪些蔬菜有毒,以及吃蔬菜的誤區,大家一定要注意,不要吃錯了蔬菜,損害了蔬菜本身的營養,還傷了身體哦!


Publicerat klockan 05:12, den 14 september 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

芝麻的養生效果

說到芝麻,友們都相當熟悉,芝麻糊、芝麻餅等,是我們經常食用的食物。但是,可能很多人都不知道,芝麻還是一種藥物,是常用的藥食兩用的藥物之一,具有很好的藥用價值,諺語有雲:“嚼把黑芝麻,活到百歲無白發”。每天吃點熟芝麻,堅持半個月,又神奇效果哦~。一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測,當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱,但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養,還是以健康護理的態度接受了這場美容,測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。

1、熟芝麻是緩解眼睛幹澀的好食材

中醫稱眼睛幹澀為“內燥”、“津虧”,是陰虧津少的病癥。芝麻含有豐富的油酸、亞油酸及甘油酸,有養血潤燥的功效,對緩解眼睛幹澀很有幫助,具有滋補肝腎、養血明目的作用,尤其是針對視物模糊、眼睛幹澀等癥。現代營養學分析,芝麻含有豐富的維生素A、D、E、B族以及亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些都是維護眼睛功能正常的重要物質,常吃能使眼睛明亮有神。

2、熟芝麻抗氧化延衰老

芝麻醬中含有維生素E和葉酸,前者抗氧化、抗炎癥;後者葉酸已有研究表明,可幫助減少中風發生;常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老,降低中風幾率。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。

3、熟芝麻治療血虛津虧的腸燥便秘

芝麻單用即有效,也可與柏子仁、鬆子仁、核桃仁等一同食用。如老人便秘,伴有四肢乏力、頭暈耳鳴、大便無力等癥狀者可以食用芝麻糊或芝麻核桃糊等,既可以補益肝腎,又能潤腸通便。 

黑芝麻PK白芝麻 

黑芝麻比白芝麻營養略高。在蛋白質、脂肪、維生素E、鈣、鐵等主要營養物質含量方麵,黑芝麻均高於白芝麻,但在脂肪酸和氨基酸的種類和數量上無顯著差別。從口感上來說,白芝麻更勝一籌,而從補益藥用的角度,黑芝麻為佳。 

把芝麻炒熟直接吃 

炒熟後芝麻營養成分,如:蛋白質、功能性脂類物質能更好被人體吸收,而芝麻的很多有益功效也是在炒熟後才能發揮其功能。每天吃一兩左右就行,如果不是每天都吃,可以稍微多一些。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。 

參考文獻 

聶鋒. 電腦族多吃點熟芝麻緩解眼睛幹澀有奇效[J]. 現代養生 

Publicerat klockan 04:47, den 5 september 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

職場孕媽習慣晚睡怎麽破

明明已經打哈欠了,明明必須要睡了,可還在繼續熬夜玩手機刷朋友圈、上網、看書、看電影……非要熬到十一二點才上床,這正是職場人士“晚睡強迫癥”的典型表現。正在孕期的職場孕媽是否也會這樣呢?如果你也是晚上不想睡,早上不想起,那你需曉得,這是病,得治!

▍為什麽明明很困很累,卻不想睡呢?

1.孕期失眠

受孕後女性體內的激素水平會發生巨大的變化,孕激素和雌激素的分泌增加常會導致孕婦失眠;另外,部分準媽媽可能發現胎動在臨睡前比較頻繁和明顯,所以好動的胎兒也讓媽媽跟著一起精神亢奮,此外睡前觀看刺激的電視節目,做劇烈的活動,也都可能導致神經無法放鬆。牙齒敏感,想食餐好仲要捱牙痛畀敏感牙齒搞到食唔到?舒適達牙膏可提供持續24小時嘅長效保護,各位吃貨就可以想食就食,放心享用美食喇!

2.職場孕媽壓力大

孕期媽媽生活本就不容易,何況是身在辦公室裏的職場媽媽,不管是工作上的各種壓力,就連辦公環境的各種不方便,也都夠孕媽咪們喝一壺的了。晚上回家後當然需要通過一些上網等方式發泄一下。

3.不良生活習慣

孕前就已經是夜貓子節奏了,晚上不管有事沒事,總愛拖遝到那個鐘點才肯睡覺,時間一長,即使有機會早睡,也睡不著。懷了孕,習慣當然一時也更正不了。

4.難得有自我的時間

白天工作排得滿滿的,時間無法由自己掌控,隻有到了晚上,才有真正屬於自己的時間,能夠“我的時間我做主”,做自己喜歡的事情,如上網、刷微博朋友圈、聊天等。

▍孕期睡眠不足影響多多

這個應該是很多準媽媽想要問的吧,告訴你,當然有影響啦。

孕媽、胎兒均易血虛

晚上11點到淩晨3點是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程,所以如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧。

寶寶出生後長得慢

如果長期晚睡、熬夜、睡不著,並且營養也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發育有影響,對將來寶寶的生長發育也會有影響,比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以,準媽媽最好還是規律作息。FoodWise為了滿足廣大喜歡吃袋鼠肉的人們的需求,特別從澳洲引進了袋鼠急凍肉,可以讓想要品嘗袋鼠鮮肉的得到滿足。

寶寶嬰兒期愛哭鬧

胎兒是不喜歡熬夜的,準媽媽經常睡眠不足會使預產期推遲,加大準媽媽的身體和心理負擔,還會影響孩子的生物鐘,不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

▍運動是最好的解決辦法

要撕掉“晚睡強迫癥”這塊狗皮膏藥,還得從放鬆開始,而運動是最好的放鬆方式。

建議下班後參加遊泳、慢跑、孕婦瑜伽等運動,既釋放壓力,也使身心得到放鬆,讓人更易入睡。還可以養成睡前散步的好習慣,吃完晚飯休息一下後,就和家人一起去小區散散步,既利於消食,有利於培養睡眠。

Publicerat klockan 04:53, den 16 augusti 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

地方部署下半年國企改革任

自7月10日全國國有企業改革經驗交流會召開後,目前已有包括遼寧、江蘇、江西、上海等多個省市召開會議總結上半年國企改革經驗成果,並對今後一段時期的重點改革工作做出部署。

國企國資改革研究人士劉興國在接受《證券日報》記者采訪時表示,今年上半年,地方國有企業改革進程總體上是符合預期的,混合所有製改革以及組建國有資本、投資運營平臺等諸多改革正在逐步落實之中,並取得改革實效,促進了國有企業績效水平的回升,並且為進一步深化改革積累了成功經驗。

“下半年,國企改革的重點依然是混改以及公司製改製。”劉興國認為,混改才剛開始,參與混改的企業還不多,需要進一步擴大混改試點的範圍,增加參與混改國企的數量,尤其是需要與員工持股計劃實施結合在一起推進混改,以更好激發國企員工的積極性,顯著改善國企運營效率和效益。

劉興國同時認為,還要抓緊落實公司製改製任務,確保在年底前全麵完成國企公司製改革。順利完成公司製改製,以混改為路徑實現股權的多元化,是實現國企市場化改革的必然要求,也是推進市場化改革的基本前提。

目前,從各地公布的重點改革任務可以看到,混合所有製改革以及公司製改製仍是下半年地方推進國企改革的重點。

如江蘇省國資委公布了省屬企業混合所有製改革情況,並表示下半年將把加快資產證券化、引入戰略投資者、推進員工持股試點作為江蘇國企混改的主要路徑。

遼寧省政府召開全省深化國資國企改革領導小組會議時強調,各地區、各部門和全省國有企業要咬住目標,抓住關鍵,積極推進國有企業混合所有製改革和歷史遺留問題解決,著力提升核心競爭力。

黑龍江省在日前公布的《關於2017年全省經濟體製改革重點工作的意見》中提出,對符合改製條件的省國資委出資企業基本完成公司製改革,加快推進省屬國有企業混合所有製改革,支持駐省央企科研院所轉製。

劉興國認為,整體來看,下半年國企改革在推進過程中還將麵臨兩個難點,一是公司製改製過程還需加快剝離社會職能,二是為順利實施混改,需要對國資進行分類重組,而這兩項工作的開展仍有一定難度。

原文地址:http://finance.qq.com/a/20170814/004120.htm

Publicerat klockan 05:32, den 15 augusti 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

統計局解讀PMI數據:製造業采

2017年7月31日國家統計局服務業調查中心和中國物流與采購聯合會發布了中國采購經理指數。對此,國家統計局服務業調查中心高級統計師趙慶河進行了解讀。

一、製造業采購經理指數走勢總體平穩

7月份,製造業PMI為51.4%,比上月向下小幅波動0.3個百分點,與上半年均值基本持平,今年以來一直保持在51.0%—52.0%的運行區間,總體走勢平穩。本月主要特點:一是供需持續擴張,但增速減緩。由於近期全國大範圍持續晴熱高溫、部分地區遭受暴雨洪澇災害,一些企業例行設備檢修,製造業生產活動有所放緩居屋加按。生產指數和新訂單指數為53.5%和52.8%,分別比上月回落0.9和0.3個百分點,但兩者差值明顯縮小,供需關係有所改善。二是進出口保持增長,但漲幅收窄。新出口訂單指數和進口指數為50.9%和51.1%,分別比上月回落1.1和0.1個百分點,均連續位於擴張區間,其中進口指數為今年次高點。三是企業繼續加大采購力度,價格指數雙雙上升。本月采購量指數為52.7%,高於上月0.2個百分點,為今年次高點。主要原材料購進價格指數和出廠價格指數為57.9%和52.7%,分別比上月上升7.5和3.6個百分點,出廠價格指數重回臨界點之上。其中,黑色金屬冶煉及壓延加工業主要原材料購進價格指數和出廠價格指數雙雙攀升至高位景氣區間,均為今年高點。四是市場預期持續向好。生產經營活動預期指數為59.1%,比上月提高0.4個百分點,連續3個月上升,為今年次高點,高於去年同期3.3個百分點,表明企業對未來發展的信心進一步增強陽光女傭

調查結果顯示,受產能過剩、結構調整等因素影響,石油加工及煉焦業、非金屬礦物製品業行業PMI連續3個月位於收縮區間,低於製造業總體水平。此外,近四成企業反映勞動力成本上漲,企業用工成本壓力依然較大。

分企業規模看,大型企業PMI為52.9%,比上月上升0.2個百分點,連續兩個月回升。中、小型企業PMI為49.6%和48.9%,分別比上月回落0.9和1.2個百分點。

二、非製造業商務活動指數延續平穩擴張態勢

7月份,中國非製造業商務活動指數為54.5%,雖比上月回落0.4個百分點,但與上半年均值基本持平,且持續位於54.0%以上的較高景氣區間,非製造業繼續保持穩中向好的發展勢頭。

服務業運行總體平穩。商務活動指數為53.1%,雖比上月回落0.7個百分點,但高於去年同期0.5個百分點,服務業延續了較快增長態勢。從行業大類看,郵政快遞、電信廣播電視和衛星傳輸、互聯網及軟件信息技術服務等行業商務活動指數均連續位於60.0%以上的高位景氣區間,業務總量實現快速增長。同時,與暑期旅遊消費相關的鐵路運輸、航空運輸、住宿餐飲和生態保護及環境治理等行業商務活動指數環比均有所上漲,經營活動較為活躍。道路運輸、房地產、居民服務及修理等行業商務活動指數位於收縮區間,業務總量有所回落。從市場預期看,業務活動預期指數為60.4%,高於上月0.4個百分點,連續3個月上升,為年內次高點,企業對行業發展持續保持樂觀陽光女傭 好唔好

建築業景氣度高位提升。隨著重點領域投資力度不斷加強,基礎設施投資持續高位運行,今年以來建築業企業生產保持快速增長,本月商務活動指數為62.5%,比上月上升1.1個百分點,為近年來高點。從市場需求看,新訂單指數為56.0%,高於上月0.6個百分點,市場需求穩定增長,建築業有望繼續保持較快發展。

原文地址:http://news.10jqka.com.cn/20170731/c599372465.shtml

Publicerat klockan 04:08, den 3 augusti 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

冬季護膚保濕最為重要

不宜太長 不宜太燙 不宜過頻 不宜搓澡———

24歲的陳女士近來皮膚癢得厲害,夜裏睡不著覺,身上有的地方都被抓出一道道的血痕。日前到解放軍總醫院第一附屬醫院求治,該院皮膚科主任鄒先彪博士邊檢查邊問陳女士經常洗澡嗎,陳女士說,經常呀!每天都洗。鄒博士笑著說,“都是洗澡惹的禍。”他建議陳女士冬天洗澡不要太“認真”,過兩周皮膚就不癢了。

■皮膚瘙癢大軍中年輕人逐年增多

鄒博士說,每年入冬以後,門診皮膚瘙癢病人都會成倍增加,有時一個上午就接診30多位。過去皮膚瘙癢病人中老年人居多,主要是由於皮脂腺分泌功能減退、皮膚乾燥和退行性萎縮等因素引起。但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加,這固然有冬季氣候乾燥的原因,但這些病人都有一個共同的特點,就是洗澡過勤,有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。這樣做的後果是更多地破壞了皮膚保濕功能,瘙癢也就會隨之而來。

鄒主任解釋道,人體皮膚最外層叫角質層,是人體最外層的保護屏障,上面有一層酸性保護膜,我們稱之為皮脂膜。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜,皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸對皮膚有著保護、滋潤及潤澤的作用,是人體天然的保濕因數。角質層和皮脂膜共同作用可以防止皮膚水分的丟失,保持皮膚濕潤有光澤。

皮脂膜最怕經常性的鹼性刺激和高溫的破壞。冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少,皮脂膜會明顯變薄,如果洗澡過於頻繁,並大量使用浴液,就會使正常角質細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄,導致皮膚屏障破壞,從而引起皮膚乾燥瘙癢。因此,冬季護膚保濕最為重要多種藥物可以影響精子 健康質量。

■對付皮膚瘙癢冬天洗澡四個不宜

鄒博士說,經常洗澡是一種良好的個人衛生習慣,但在冬季氣候乾燥的時候,洗澡應注意四個不宜。

洗澡時間不宜太長。許多人每次洗澡唯恐洗不乾淨,尤其是一些有潔癖的女性,洗澡時間往往超過半小時,個別的甚至一個小時,過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多,缺乏皮脂膜保護的皮膚將會顯得乾燥起皮屑,隨之而來的是瘙癢不已。因此,鄒主任建議:洗澡的時間也不要太長,10分鐘左右為好。

不宜用熱水燙洗。熱刺激可以抑制癢感,所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”,有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”,但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激,會把皮膚表面的保護膜溶解,使皮膚更乾燥,更容易使瘙癢加劇,洗澡時水溫以40℃為宜。

洗澡不宜過頻。由於皮脂膜對皮膚的保護至關重要,而老年人因衰老的緣故,皮膚顯得很乾燥,故對老年人而言,一周洗一次澡足矣避孕 藥

而一些比較講究又有天天沐浴習慣的人,可以每天洗澡,但不要每次洗“徹底”,如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去塗抹周身的皮膚,然後在每個部位都“認真”搓洗,這些潔膚產品的過多使用必然會將冬季皮膚本身就不多的皮脂膜去掉得更為“乾淨”了,失去皮脂膜保護的皮膚自然會乾燥瘙癢。因此,鄒主任建議如果沒有幹髒活的話,每次洗澡時,頸部、腋下及陰部可以用浴液好好洗一下,但也不要用得太多,身上其他部位用溫水淋浴沖一沖就可以了,儘量不要泡澡,更不要使用鹼性肥皂清洗身上。

不宜用力搓澡。不少年輕人喜歡蒸桑拿,用勁搓澡,直到身上發紅,其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。這是因為隨著表皮的新陳代謝會產生不斷脫落的角質細胞,在被水浸泡後,角質層含水量增加,變得鬆散,此時用力搓後就是人們常說的“泥”。而經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄,使皮膚屏障保護功能被過多地破壞。皮膚也會在“泥”被搓乾淨後更加發癢。

搓澡過於用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個原因。一些皮膚比較乾燥的人尤其是老年人在洗完澡後,最好在5分鐘內在身上適量地塗抹一些具有皮膚保濕功能的潤膚品,通過外補的“保濕因數”以保持皮膚的水分,防止皮膚乾燥起屑,減少皮膚瘙癢的發生避孕丸

另外,每次洗澡後最好及時更換內衣,內衣要寬鬆、柔軟、舒適,貼身內衣儘量穿質地柔軟的純棉織品,不要貼身穿羊毛或人造纖維織品,避免刺激皮膚。

一旦有瘙癢發生,可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢,儘量避免用尖銳的指甲去搔抓,因為搔抓可使局部的感覺神經因反復刺激而更加興奮、敏感,使瘙癢進一步加重,從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環。冬季瘙癢的情況較為普遍,因此也可以隨身攜帶一些含有樟腦、薄荷、冰片的止癢藥膏。


Publicerat klockan 05:09, den 28 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

肌膚如何有效抗衰

隨著年齡的增長,皮膚角質層水分含量會越來越少,那在日常的生活中女性要怎樣來抗衰老呢?年齡雖然是無法戰勝的,但是我們能減緩衰老的速度。下麵跟著小編一起來看看抗衰老的方法有哪些吧!

如何有效抗衰?1. 保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環境,以便更快的入睡運用中醫的原則在於內調臟腑排毒減肥。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點後儘量避免喝咖啡,晚上睡前3小時最好不要上網,再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

如何有效抗衰?2. 改掉你的壞習慣

儘量不要戴隱形眼鏡,如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的,當然隱形眼鏡的衛生也一定要保證。

減少雙手與面部肌膚接觸的次數。手上的病菌來源很多,公交扶手、鍵盤、手機,如果你想讓你的肌膚保持清潔衛生,那麼一定減少雙手與面頰接觸的機會。

如何有效抗衰?3. 收縮毛孔

隨著年齡增長,毛孔就會愈發的粗大,認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底的清潔肌膚,縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考解決男性不孕補精 推薦增加精量食品。

如何有效抗衰?4. 防曬

無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項必做的護膚工程。平日裏,你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴曬於陽光之下,肌膚衰老腳步會加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必須做好防曬。

如何有效抗衰?5. 抗氧化

綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話,可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品。

如何有效抗衰?6. 不酗酒不抽煙

無論你現在在做什麼,你都要對你以後的肌膚負責。吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然 酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動,長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會增加, 過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

如何有效抗衰?7. 眼部護理

人衰老後最明顯的部位莫過於眼部和頸部,各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲,怎麼辦?除了給你的肌膚適當的做按摩外,專業的眼部護理產品時必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產品,因為眼部肌膚比較脆弱,我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境富精多含有多種營養成分。

如何有效抗衰?8. 補水

隨著年齡的增長,皮膚角質層水分含量會逐漸減少,而當皮膚角質層的水分含量低於10%時,皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。所以時刻要注意給皮膚鎖水、補水,讓皮膚重回嬌嫩。


Publicerat klockan 05:22, den 26 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

江蘇債務居首破萬億 8省債務&

《中國經濟周刊》 記者 謝瑋 徐豪 | 北京報道

“各級地方黨委和政府要樹立正確政績觀,嚴控地方政府債務增量,終身問責,倒查責任。”

7月14日至15日,第五次全國金融工作會議在京召開,習近平總書記在重要講話中作出上述表示。“終身問責,倒查責任”係首次提出。

地方債是近幾年來引發廣泛關注的問題。加強頂層設計,規範地方政府舉債,嚴防區域性、係統性風險發生,既是深化財稅改革的一項重要任務,也是防止發生係統性金融風險的關鍵之一。

我國地方政府債務水平究竟如何?數據顯示,截至2016年末,我國地方政府債務餘額15.32萬億元,地方政府債務率為80.5%,相較2015年有所下降,並未觸及國際通行的警戒標準。多位接受《中國經濟周刊》記者采訪的專家學者均表示,我國地方政府存量債務可控,局部地區存在風險。

統計顯示,一些“經濟大省”同時也是“負債大省”。截至2015 年年底,江蘇省地方政府負有償還責任的債務高達10954 億元,高居榜首,成為首個破萬億的省份;山東、浙江、廣東、遼寧和貴州債務水平已超過8000 億元。

“對地方債限額發行,在額度與全國人大批準的基礎上,對地方債務實行餘額管理,基本與國債的管理方法比較一致。”中央財經大學教授、中財—鵬元地方財政投融資研究所執行所長溫來成向《中國經濟周刊》記者介紹,對地方政府債務實行限額管理,是其走向規範化的關鍵一步。額度怎麽定?盡管財政部並沒有給出具體的測算公式,但2016年印發的《地方政府性債務風險應急處置預案》(下稱《預案》)給定了一些主要因素,根據各地的GDP、財政收入、還本付息的情況,債務風險以及經濟社會發展需要,“讓各地了解,到底這個省份能分多少,市、縣額度是多少。分到額度較大的,可能當年到期還本付息的壓力就比較大。”

盡管地方債風險總體可控,但局部地區債務高企仍需引起重視。

早在2015年年底,十二屆全國人大常委會第十八次會議分組審議《國務院關於規範地方政府債務管理工作情況的報告》時,已有部分委員提及,有的省、地區負債率超過100%,100多個市本級、400多個縣級政府的債務率超過100%。

以2015年的情況來看,根據可查資料,《中國經濟周刊》記者統計了30個省份財政部門的數據發現,一些“經濟大省”同時也是“負債大省”。

截至2015年年底,江蘇省地方政府負有償還責任的債務高達10954億元,高居榜首,成為首個破萬億的省份;山東、浙江、廣東、遼寧和貴州債務水平已超過8000億元;四川、湖南、雲南、北京、上海次之,債務水平在6000億至8000億元之間;河北、內蒙古、安徽、河南、福建、湖北和廣西的債務水平在4000億至6000億元之間;吉林、黑龍江、重慶、江西、新疆、天津、山西、甘肅、海南、寧夏和青海,債務水平低於4000億元。

不過,債務絕對額較高並不意味著債務率也高。統計發現,貴州和遼寧兩省的債務率甚至已經超過180%。內蒙古、雲南、浙江、湖南、陝西、福建等身份債務率緊隨其後,超過了100%債務率“紅線”。

“就部分市縣的局部來看,已經超越了財政部劃定的債務率100%的界限。比如內蒙古、貴州等地,在2015年已經超過了。再加上現在的經濟增長趨勢下行,房地產市場調整,地方財政來自於土地收入的比例在下降,或者不穩定。不排除地方政府不能夠兌付到期債券本息的情況。”溫來成直言。

在中國財政科學研究院金融研究中心主任趙全厚看來,一地的債務率高也並不必然意味著其債務風險就比其他地區大。“發達地區很多都是開發性債務,搞個園區、土地平整,這些債務挺多的。而欠發達地區,更多的是保障性債務,如修路、建校舍、醫院等。”他告訴《中國經濟周刊》記者,“西部地區的債務比率可能不高,但那些債是換不了的債,如欠發工資、欠工程款等。欠發達地區土地財政還沒有開展起來,土地原來就不掙錢,現在還不掙錢。”

“地方政府債務風險,肯定是越積越大。”趙全厚說,“經濟運行增速下滑,財政收入下滑,但是債務卻在上升,但新增債務在財政管理範圍內是可控的。”

那麽,究竟應當如何判斷一個地區的債務風險?

“當年債務還本付息支出占財政支出比例超過20%,那就玩不轉了。”趙全厚對《中國經濟周刊》記者說,財政收入每年有70%~80%是剛性支出,如教育、一般公共服務、社會保障和就業等。若債務支出超過20%,剛性支出必然受到影響。“實際上,在地方,一般要求當年的還本付息額不超過財政支出的10%~15%,否則流動性風險就非常大了。”

因此,在《預案》中,市縣政府年度一般債務付息支出超過當年一般公共預算支出10%的,或者專項債務付息支出超過當年政府性基金預算支出的10%,債務管理領導小組或債務應急領導小組必須啟動財政重整計劃。

“開前門、堵後門”之後,地方債還存在哪些風險?

財政部完善地方政府債務管理製度,堅持“開前門、堵後門”的改革思路,堅決製止地方政府違法違規融資擔保行為,堵住各種不規範渠道,切實防範化解財政金融風險。

地方債的“後門”堵嚴了嗎?

“新變種”違規舉債:融資平台公司、不規範的PPP項目、政府投資資金

事實上,為解決地方政府債務問題,過去幾年,我國一直積極構建規範的地方政府舉債融資機製。

業內普遍認為,從2014年修訂預算法到同年9月國務院發布《關於加強地方政府性債務管理的意見》(43號文),我國開始加強對地方債的管理。3年來,管理舉措主要如下:一是將各類地方債務納入預算管理,二是實施債務限額和餘額管理,三是置換存量債務,四是切割各類融資平台,五是大力推廣PPP。

財政部相關負責人介紹,財政部完善地方政府債務管理製度,堅持“開前門、堵後門”的改革思路,堅決製止地方政府違法違規融資擔保行為,堵住各種不規範渠道,切實防範化解財政金融風險。

“開前門”指的是2014年修改預算法,允許地方自主發債。我國1994年預算法嚴格規定地方政府需收支平衡、不列赤字。為此,地方政府不得不采取諸多方式繞開規定舉債,由此地方融資平台成為借貸的“主力軍”。但是,信托、城投債、銀行貸款等多種融資方式,其融資成本要高出政府債券一大截。這種情況下,允許地方自主發債成為更優選擇。

“堵後門”指要嚴控融資平台舉債。融資平台舉債透明度低、規範性差以及管理混亂,更為關鍵的是融資平台舉債最終由誰償還並不明確,造成對有關政府部門監督和約束不足,易引發過度舉債。

盡管政策一直在開正門,但有些地方在財政“吃緊”的情況下,違法違規舉債出現了不少“新變種”。財政部相關負責人介紹,“新變種”主要集中在融資平台公司、不規範的PPP項目、政府投資基金等領域,這些變相舉債行為違反了現行法律法規和製度規定,積聚了財政金融風險。

“43號文基本上把地方政府債務和融資平台切斷了。但是從實施的情況來看,出現了違規舉債的新方式。”溫來成對《中國經濟周刊》記者直言,比如在PPP合作、地方購買公共服務領域,地方政府提供承諾函、擔保函、安慰函。

2016年10月,貴州省部分地方財政局發出的撤回承諾函流傳開來,涉及安順市、正安縣以及遵義市等。根據相關文件內容,有關區縣級財政局之前為幫助企業融資,出具了承諾函,但這違背了擔保法、預算法以及《國務院關於加強地方政府性債務管理的意見》,所以“申明作廢”並要求“限期交回”。

今年6月9日,河南省許昌市城鄉一體化示範區財政局在《河南日報》發布公告,撤銷此前對民生金融租賃股份有限公司出具的一封項目還款承諾函。2016年7月19日,許昌新區建設投資有限公司與民生金融租賃有限公司簽訂《融資租賃合同》一份,涉及金額3億元,期限5年。

“從目前流傳開來的部分財政局開出的文件看,在2016年還有出具擔保函、安慰函等43號文已經明確規定不能做的事情,那麽預算法之後地方債務有沒有繼續膨脹?這樣的問題令人擔憂。”溫來成告訴《中國經濟周刊》記者,地方政府通過各種形式的欠款、擔保等產生的非顯性債務令人擔憂。與此同時,今年在債券市場上一些國企的實質性違約,“剛性兌付”的慣性思維被打破,對於地方政府債務會否違約的擔憂也在出現。在這樣的背景下,財政部加快推出了新的政策有效化解地方債務蔓延的情況。

從2016年11月《地方政府性債務風險應急處置預案》出台,中央對地方債的管理逐步收緊,根據政府性債務風險事件的性質、影響範圍和危害程度等情況,將地方政府性債務風險事件劃分為四個等級,實行分級響應和應急處置,必要時依法實施地方政府財政重整計劃。《預案》還明確提出:地方政府對其舉借的債務負有償還責任,中央實行不救助原則。

在趙全厚看來,出台《預案》並不代表地方政府債務風險已有危機,而是對地方政府性債務提前設置的一種程序性製度安排,我國政府債務管理形成了“閉環”。

2017年財政部更是“雷厲風行”,打出了一係列政策“組合拳”:

今年1月初,財政部致函內蒙古、河南、重慶、四川等地方政府,要求依法問責部分縣市違法違規舉債、擔保的行為。5月3日,財政部、國家發改委、司法部及“一行三會”等六部委聯合發布《進一步規範地方政府舉債融資行為的通知》(50號文),要求規範地方政府舉債融資行為,各地須在7月31日前摸底排查並改正地方政府和相關部門不規範融資行為。5月28日,財政部出台《關於堅決製止地方以政府購買服務名義違法違規融資的通知》,要求嚴禁利用或虛構政府購買服務合同違法違規融資。

6月1日,財政部出台《關於印發的通知》。穆迪分析認為,土地儲備專項債券有助於地方政府從依靠地方政府融資平台(平台公司)轉向直接發債用於土地儲備項目,包括依法取得土地、進行前期開發、儲存以備供應土地。

融資平台存量債務仍有後遺症,需高度警惕隱性債務蔓延

南京大學教授、長江產業經濟研究院院長劉誌彪認為,當前統計政府負債率不計算融資平台的話,負債率並不高,但是要注意到,有部分地方政府負債被隱蔽,這阻礙了“去杠杆”。

“43號文實施以後,一種是地方政府融資平台通過企業形式來借錢,算入國有企業的負債,政府債變成了企業債;還有一種就是通過PPP模式,企業應該以股權形式投入,但現實操作中,‘股’實際上是‘債’,企業怕有風險,地方政府給企業提供債務和利息的保障償還水平,‘明股實債’情況很多。”劉誌彪告訴《中國經濟周刊》記者,“當前地方政府投融資平台的負債,往往表現為地方國企的負債,它們具有規模大、隱蔽性強、風險高等特點,是債務風險的主要來源。”

官方調查也顯示,隱性新增債務並沒有得到完全遏製。

今年6月,國家審計署公布《2016年度中央預算執行和其他財政收支的審計工作報告》。審計署審計長胡澤君指出,部分地方政府債務增長較快,有的還違規舉債。

報告顯示,截至2017年3月底,審計署審計的16個省、16個市和14個縣本級政府債務風險總體可控,但政府承諾以財政資金償還的債務餘額,較2013年6月底增長87%,其中基層區縣和西部地區增長超過一倍;2015年以來,7個省、6個市和5個縣本級通過銀行貸款、信托融資等形式,違規舉借的政府承諾以財政資金償還債務餘額有537.19億元。同時,有4個省、兩個市和兩個縣尚未成立政府性債務管理領導小組。

與此同時,融資平台存量債務問題仍有“後遺症”。溫來成介紹,自2014年底債務甄別之後,地方融資平台債務一分為二,一部分成為政府的債務,另一部分就是融資平台自還。

新預算法實施以後,地方國有企業(包括融資平台公司)舉借的債務依法不屬於政府債務,其舉借的債務由國有企業負責償還,地方政府不承擔償還責任;地方政府作為出資人,在出資範圍內承擔有限責任。

中央財經大學教授、中財—鵬元地方財政投融資研究所執行所長溫來成向《中國經濟周刊》記者介紹,2014年9月43號文出台後,解決了地方政府融資平台的問題,從根本上切斷了地方債務大規模蔓延的幅度。按預算法的規定,自2015年財政部對地方債務甄別以後,對融資平台發的債全部是企業債。地方政府不再承擔還本付息的責任,切斷了融資平台企業債不斷蔓延,演化成為地方政府債務的途徑。

然而,就融資平台誕生的曆史而言,是由於原預算法不允許地方政府發債,地方政府為搞基建滿足融資需求的產物。“部分融資平台仍掌握著許多地方的公共服務,如自來水、電力、煤氣等,大家也就是看中了這一點,認為融資平台的債務就是地方政府債務,至少是隱性的債務。”溫來成對《中國經濟周刊》記者表示,“這個問題不解決,風險是存在的。從這個角度來說,債務風險依然是存在的,特別是隱性債務還在蔓延,所以還需要保持高度的警惕。”

國務院發展研究中心資產管理辦公室主任徐鵬程表示,隨著地方投融資平台的快速發展,一些平台公司內部管理不規範、自身定位與發展目標之間存在偏差、政府對平台公司投融資行為監管不完善、有關地方投融資平台政策法規不健全等問題愈加突出。“這不僅會造成地方政府償債壓力巨大,也可能引發或導致平台公司資金鏈斷裂、銀行不良貸款集中爆發等問題。”

“為落實有關要求,各地方逐步對所屬平台公司的新增債務進行了清理和管控,按照國務院的有關安排開展了債券置換工作,通過發行政府債券來償還到期的債務本金。但從目前債券置換工作的實際進展看,這項任務還相當艱巨,主要是各地的債務情況千差萬別。即使完成債券置換工作的地方,也不能將原有的平台公司清理關閉,因為這些平台公司還在承擔著‘借新還舊’的職能。”徐鵬程對《中國經濟周刊》記者表示。

溫來成介紹,43號文對於融資平台轉型有明確的規定,要麽撤銷,要麽走向商業化,轉變成為PPP項目公司。2013年審計署審計的7000多家融資平台,大部分被撤銷了。“但要求融資平台退出,在跟一些地方融資平台負責人交流的時候,大家看法還不太一致。”

“當前應依據趨利避害的原則對地方投融資平台加以改造,按照獨立市場主體的要求重組或合並。要重新界定地方政府和投融資平台關係,徹底解決政企不分、責權不明的問題,進一步完善適合我國國情的地方投融資體係。”徐鵬程說。

化解地方債風險,關鍵在匹配財權、事權

地方政府發債嚴控增量,“閥門”是關緊了,但如果事權不變,支出不斷往上增,還是會有問題。需要重視如何令地方的財權和事權更相匹配,做到更可持續。

中國社會科學院國家金融與發展實驗室編製的《中國國家資產負債2015——杠杆調整與風險管理》顯示,2015年我國地方政府杠杆率為42.7%,幾乎是中央政府15.1%杠杆率的3倍。

然而,日益加大的穩增長壓力仍使各地政府需要麵臨選擇,如何在穩住投資,特別是基礎建設投資與降杠杆之間進行抉擇?

“地方政府降負債,這個問題從長遠的出路看,還是要納入到整個國家財政體製改革的大框架中去考慮。”溫來成對《中國經濟周刊》記者表示,“地方政府為什麽要借這麽多錢,很大程度上是由於地方政府有事權,但沒有相應的財力。另外,減免稅、收費的權力層級在省級政府。在這種財政體製下,財權、事權不相匹配。”

溫來成就此提出三點建議:其一,進一步完善財政體製,通過財權與事權的匹配,從根源上緩解地方政府債務壓力;其二,加強債務資金使用管理績效考核,提高債務資金使用效率;其三,進一步提高債務管理透明度,特別是向社會公布債務存量,當年發行債務的情況和債務使用情況。“現在看中央和地方預算報告,隻能明確今年借了多少錢,今年還本付息是多少,但對於債務資金用於哪些項目建設、哪些領域是不清楚的。”溫來成表示,提高透明度有利於社會監督,同時緩解國內外對於政府債務的擔憂。

“此前地方債務增速過快,原因之一在於地方政府激勵機製上存在偏差。地方政府官員過度關注地方經濟的短期增長。任期內借款刺激經濟,償債責任留到下一任,這可能導致地方政府在承擔財政責任時受短期化利益驅動的問題。” 摩根大通中國首席經濟學家朱海斌對《中國經濟周刊》記者說,“對於地方政府債務問題終身問責,倒查責任,關鍵在於嚴控地方債增量死灰複燃。如果終身問責和倒查機製能夠執行,可以有效防止地方政府短期利益驅動的問題。樹立正確的政績觀,注重經濟增長的質量和地方政府的財政健康問題。”

朱海斌認為,地方債“去杠杆”的下一步,需要對中央和地方財權事權的劃分上進行重新界定,“預算軟約束變硬,但是地方政府收支沒有太大的改變,壓力越來越大”。地方政府發債嚴控增量,“閥門”是關緊了,但如果事權不變,支出仍然不斷往上增,地方財政還是會有問題。需要重視如何令地方的財權和事權更相匹配,做到更可持續。

在趙全厚看來,與地方債務壓力相比,地方經濟結構調整,保增長壓力更大。“目前地方政府債務是多年累積的問題,但最嚴峻的還真不是債的問題。實施更激進的財政政策,說明經濟結構調整問題更加嚴峻。如何讓債務更好地有利於結構調整,同時不要讓債務本身成為風險點是關鍵。”

原文地址:http://finance.qq.com/a/20170724/045617.htm

Publicerat klockan 05:19, den 26 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

嘴唇看出你身體的健康狀況

如果你缺乏營養,有時候會出現在嘴唇。如果你有疼痛的裂縫或嘴唇突然乾燥,你可能是缺乏鋅、鐵、維生素B6和B3。怎樣從嘴唇判斷出一個人的健康狀況呢?下麵跟著小編一起來看看吧!
怎樣從嘴唇看出你身體的健康狀況呢?

1、嘴唇出現腫脹

如果你的嘴唇腫了,你可以責怪你的新口紅唇膏。嘴唇腫脹通常是過敏性的反應的跡象健康減肥的同時維持生命與生活的應有的質素與品質。你的食物有時候也可能會導致反應。

2、嘴唇出現乾裂

如果你缺乏營養,有時候會出現在嘴唇。如果你有疼痛的裂縫或嘴唇突然乾燥,你可能是缺乏鋅、鐵、維生素B6和B3。

3、嘴唇非常乾燥

不僅是天氣乾燥會從你的嘴唇剝離水分,脫水也有可能是其中一個原因。身體脫水時,嘴唇也會出現乾燥的情況。

4、唇角出現裂痕

如果你會流口水,裂痕可能會在你的唇角發展。如果你戴假牙,或是無法控制流口水,水分會聚集在你的唇角,導致酵母菌感染。

5、嘴唇出現腫塊

當你感冒的時候,你的嘴唇也可能會出現痛苦的腫塊。腫塊有可能是因為免疫系統下降的關係,所以才會讓你出現眾多不適。

二、女性應該如何保養嘴唇?

1、定期去除角質

除了平時洗臉時要清潔嘴唇之外,你也應該要定期的幫嘴唇去角質,清除死皮細胞精子差推薦可以增加精量 食品的微量元素。去角質可以讓嘴唇更柔軟,更能吸收保養品。

2、使用保護唇膏

為了滋潤你的嘴唇,你應該經常塗抹保護唇膏,這樣可以幫助嘴唇保濕,留住水分,增加嘴唇的彈性和柔嫩感。

3、要幫嘴唇防曬

你的皮膚除了臉部和身體需要防曬之外,嘴唇也需要。外出時一定要使用防紫外線的護唇膏,這樣可以避免曬黑,嘴唇色素沉澱檢查可從根本上解決想懷孕而不育的問題。

4、一定要多喝水

保護嘴唇最基本的方式就是要多喝水。喝水可以增加身體的含水量,也可以滋潤皮膚和嘴唇。因此,讓自己多喝水,尤其是乾燥的天氣時。

Publicerat klockan 09:20, den 20 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

中國夜宵經濟大比拚:上海

一座城市的夜宵火爆程度,也能從一個側麵反映出這座城市的人氣和活力。除了文化因素,這種人氣背後,也反映出產業、人口、就業、財富等因素的綜合效果。

近期,隨著全國部分地區高溫天氣持續,我國主要城市線上線下外賣夜宵訂單量翻倍增長。21世紀經濟研究院通過分析已經覆蓋全國2000個城市的餓了麽外賣平台數據發現,全國夜宵時段訂單量排名前十的城市主要集中在東部沿海省份,並且以南方城市為主,北方城市僅北京上榜但僅排第六位,上海不論訂單量還是交易額均居全國首位,北上廣深四大一線城市全部上榜。

民營經濟前沿地浙江溫州,夜宵時段訂單量排名全國第四,僅次於上海、杭州、深圳。中部的武漢夜宵時段訂單量排名全國第七,與其近期在經濟發展、創新創業上的表現有關。

21世紀經濟研究院認為,決定一座城市活力的主要因素在於產業發展和人口結構,另外生活節奏、生活成本在城市吸引人才過程中的重要性也不斷凸顯

為什麽這些城市夜宵火爆?

根據餓了麽外賣平台夜宵時段訂單量排名,夜宵經濟最火的10座城市依次是上海、杭州、深圳、溫州、廣州、北京、武漢、福州、廈門、南京,大部分是直轄市、省會城市或計劃單列市,僅溫州除外。

上海夜宵時段訂單量和交易額都居全國第一,這和上海的多項指標高度一致,2016年上海市人均可支配收入、全市新增就業崗位等方麵均居全國首位,第三產業增加值、人均生活消費支出等居全國第二。

而北京夜宵經濟僅排全國第六,這與北方的冬天時間長、溫度低,夜生活不比南方豐富等因素有關。

浙江的杭州和溫州在榜單中尤其亮眼。盡管杭州GDP總量在這十座城市中僅排第六,但其夜宵訂單量和總額均居全國第二,這或許與其移動支付覆蓋率全國居首有關。

在這十座城市中,溫州市的GDP總量、第三產業增加值、全市新增就業人口等指標均排在末位,但2016年溫州市城鎮居民人均可支配收入達47785元,超過廈門、福州、武漢等城市,居全國第七。

作為中國民營經濟前沿地,溫州市中小企業一直非常活躍,中小企業聚焦而成的“塊狀經濟”非常普遍,因此對夜宵也有較高的需求。數據顯示,溫州地區夜宵訂單量白領業務中排名最前的是安陽和樂清兩地,而這兩地恰是溫州特色產業突出、經濟相對發達的地區。

武漢作為唯一上榜的中部城市,夜宵訂單量居全國第七。2016年,武漢市GDP總量、第三產業增加值、新增就業崗位等超過南京、福州、廈門、溫州等城市,且武漢高校較多,夜宵人群廣大。

廈門作為這十個城市中經濟總量最小的城市,2016年GDP總量僅3784.25億元,隻有南京、武漢等省會城市的三分之一左右,但其夜宵消費卻排在這些城市前列。21世紀經濟研究院認為,這與廈門人均可支配收入較高、氣候溫暖、海邊城市食材豐富以及作為旅遊城市夜生活豐富等因素相關。

產業發展和就業人口決定城市活力

根據2016年人均生活消費支出排名,廣州、上海、北京、深圳、杭州、溫州、廈門、福州等城市排在前列,南京和武漢的數據暫缺。

判斷一座城市是否具備活力,除了消費因素,還應該看產業活力以及就業人口。

數據顯示,盡管2016年上海市常住人口首次下降,但其新增就業崗位達59.93萬,遠超過第二名的北京(42.8萬)。

杭州的新增就業崗位在這十座城市中排第四,僅次於上海、北京、廣州(深圳數據暫缺),對其城市活力影響較大。近幾年,杭州互聯網行業的飛速發展為其帶來了大量的就業,也吸引了全國各地大批的人才。

但這類指標並不適用於溫州和廈門,這兩座城市無論工業增加值還是新增就業崗位都在十座城市中排末位,但他們都是喜好夜生活的海濱城市,一個是民企老板集中、藏富於民的浙南海邊城市,一個是旅遊業興盛的閩南城市。

這樣的地方,都是消費力較強的潛力城市,尤其是氣候溫暖適宜,夜宵經濟更是突出。

高房價和大城市病的影響下,人們選擇工作時越來越看重城市本身的舒適度,比如生活節奏和生活成本在吸引人才中起著越來越重要的作用。

2017年第二季度《中國就業市場景氣報告》指出,這一季度,一線、新一線、二線和三線城市用工需求量同比增長分別為16%、51%、50%及56%。

報告指出,近年來,具有投資消費能力、高競爭能力為代表的新一線城市和二線城市,如成都、重慶、福州、廈門等,由於經濟發達、生活節奏適中,成為了許多求職者的首選。同時,這些城市還出台“送戶口送錢送房租”等優厚政策來吸引人才落戶。

此外,房價也成為一座城市生活成本的決定因素,這也是不少人離開北上廣深等一線城市,而選擇生活成本更低,同時也兼具活力的杭州、廈門、武漢等城市的原因。

但像上海、北京、深圳、廣州這樣的一線城市,盡管生活節奏快、工作壓力大,但也有其獨特魅力。

以上海為例,近幾年,城市更新逐漸成為熱門話題,也正在興起新的業態。上海越來越考慮建築、街道曆史,以及生活設施符合生活方式的需要,以城市特有的氣質吸引人群就業、消費和創業創新。

原文地址:http://finance.qq.com/a/20170720/005825.htm

Publicerat klockan 09:17, den 20 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

中低等級城投發債難度增大A

7月19日,評級公司中誠信國際發布《2017年上半年城投債研究報告》。

報告顯示,2017年上半年,我國城投債共發行764隻,發行總額為6479.97億元,發行規模僅為去年同期的62.32%,較去年同期減少了近4成。

從發行主體的評級分布來看,與去年同期相比,2017年上半年變化最大的是AA級別和AAA級別的債券實德 ,AA級別發行量為2596.2億元,占上半年有評級債券發行總量的40.41%。與去年相比,無論是絕對規模(5166.8億元)還是占比(50.07%)均有明顯下降,AAA級別發行量和去年相比沒有明顯變化,但占比有明顯提升。

“中低等級平台發債難度變大了。”北京某券商信用債研究人士對21世紀經濟報道記者表示,2016年城投債發行主體信用評級下沉較快,但隨著今年財政部加大力度清理整頓違規擔保及借PPP、地方產業基金之名違規舉債的行為,城投平台融資接續壓力將加大。

5月發行量驟降

中誠信國際報告顯示,從發行主體的行政級別來看,2017年上半年,省級平台公司發行的城投債規模最大,發行總額為3049.95億元,占上半年發行總量的47.09%,縣級市平台公司發行的城投債規模是904.02億元,占上半年發行總量的13.96%,與去年同期相比,占比下降了1.36個百分點。

中誠信國際稱,AA級別城投債以及縣級市平台公司發行的城投債發行量和占比均有所下降。今年以來,融資環境和監管政策提高了主體下沉融資平台公司債券的發行難度。

今年5月3日,財政部聯合發改委、司法部、人民銀行等六部委下發的《關於進一步規範地方政府舉債融資行為的通知》(財預[2017]50號),與5月28日財政部公布的《關於堅決製止地方以政府購買服務名義違法違規融資的通知》(財預[2017]87號)一起,成為地方融資平台強監管的關鍵,並已體現在月度數據上。

從月度的發行情況來看,盡管年初以來融資成本趨高,地方融資平台發行量逐月上升,但50號文發布的5月份,城投債發行量驟降,僅為642.82億元,為年內城投債發行的最低點;6月城投債發行較5月相比有一定回升,當月發行149隻,發行總額為1319.6億元。

“這跟當時的市場環境也很有關係。”前述北京券商信用債研究人士表示,受4月以來監管部門頻發強監管政策,債券市場利率上行較快的影響,“當時大量取消發行的信用債中,有比較大的比例是城投債。”

貴州城投債成本最高實德,達6.34%

今年以來,發債融資的利率出現較大幅度上升,城投債自然無法幸免。

中誠信國際統計顯示,今年上半年平台公司發債的平均成本為5.49%,較去年4.43%的平均發行成本高1.06個百分點。

分月來看,2-6月份城投債平均發行利率分別是5.16%、5.34%、5.5%、5.75%和5.75%。2月以來,城投債發行成本居高不下,企業融資繼續麵臨較大壓力。

從發行人主體級別進行分析,5月,除了AA-級別,其他所有級別的城投債平均發行利率達到今年以來的最高點。5月AA、AA+和AAA級別的城投債發行利率分別為6.04%、5.52%和5.18%。AA、AA+和AAA級別的城投債在2016年平均發行利率分別為4.69%、4.06%和3.55%,當前各級別發行成本較2016年已經上升135bp、146bp和163bp。6月,AA-級別的城投債發行成本繼續走高,為6.93%,較2016年上升139bp。

分地區看,上半年貴州省的城投債平均發行利率最高,為6.34%,其他發行成本高於6%的省份還有黑龍江(6.27%)和山西(6.16%);而平均發行成本最低的地區是上海,為4.70%。今年4月28日,貴州貴龍實業(集團)有限公司(主體評級AA-)發行的5年期、5億元企業債“17貴州物流園項目債”,票麵利率為7.8%,錄得上半年該級別發債主體利率新高。

若僅選取AA主體級別的發債利率分析,平均發行成本超過6%的地區包括:甘肅(6.48%)、雲南(6.40%)、貴州(6.28%)、遼寧(6.24%)、黑龍江(6.19%)、山西(6.05%)、廣西(6.04%)和內蒙古(6.01%)。

中誠信國際稱,這些省份大多也是地區債務風險較高的地區。

此外,中誠信國際還表示,當前監管政策嚴格,促使地方融資平台公司逐步走向規範化,目的是防止發行係統性和區域性風險。盡管當下地方融資平台公司麵臨艱巨的融資環境實德,但由於地方融資平台公司在地方基礎設施建設和經濟增長中依然發揮著重要作用,未來依然具有一定的發展空間和前景。

中金公司固收研究團隊近日預計,2017年下半年,穩增長背景下,地方基建融資需求仍舊旺盛,城投平台將一定時期內繼續在地方基建投融資中扮演重要角色。預計下半年城投債券發行量將較上半年繼續回暖,但在地方融資監管趨嚴和宏觀去杠杆背景下,債券發行規模將難超2016年,或與2015年同期水平相當。

作者:黃斌 江昱妍

原文地址:http://www.sohu.com/a/158522410_115443

Publicerat klockan 05:10, den 14 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

既健康又減肥的食物

對於那些吃死不胖的瘦子,胖子們心中冒出各種羡慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你,現在有口福了!吃死不胖,現在你也可以!這些食物健康又減肥!

1、吃死都不胖的食物:蒟蒻(魔芋)

不少人誤會蒟蒻即是果凍,其實蒟蒻(又稱魔芋),是一種草本植物,其根莖經去皮、烘乾磨成粉後,再加工即可製成蒟蒻食品,包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里,並且不含脂肪,卻含有豐富纖維,可在腸胃內吸收水份,食用後易有飽足感,多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維,為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖,並導引細菌排出,因此得胃腸清道夫之美名dermes 脫毛價錢

2、吃死都不胖的食物:雞蛋

有鐵娘子之稱的英國前首相柴契爾夫人,當年就是用雞蛋減肥法兩周內去除身上贅肉。一只五十克重的雞蛋含七克蛋白質、六克脂肪、八十二卡路里,蛋黃中含有卵磷脂,它是一種乳化劑,可使脂肪、膽固醇乳化成小顆粒,再從血管排出後被身體所運用。雞蛋中的維他命B12亦可以分解脂肪細胞,對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇,建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低。

3、吃死都不胖的食物:番茄

一個中等大小的番茄,只有四十卡路里的熱量,相當於一碗白米飯的五分之一。番茄本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降血壓之功效。而且番茄易使人有飽肚感,食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪,將脂肪和大便一同排出。番茄含有豐富的維他命B群,能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄,有助脂肪燃燒。

4、吃死都不胖的食物:即食麥片

辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐,麥皮含有豐富纖維,可以帶來飽腹感,麥皮含碳水化合物、鈣質及水溶性纖維,可降低膽固醇水準,幫助身體帶走壞膽固醇,穩定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風險。不過不建議長期代替正餐,因麥皮並不能為身體提供蛋白質21肌齡療程,長期缺乏蛋白質會令人易感疲倦、及引致脫髮等問題。

5、吃死都不胖的食物:西柚

西柚又稱葡萄柚,因西柚減肥法的盛行,而一直被視為減肥人士的大愛。西柚富含維他命C及大量抗氧化元素,而且所含的熱量十分低,每個大約七十六卡路里,加上含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪及水份積聚。其食用纖維也能保持血管及心臟健康。根據美國聖地牙哥營養研究中心指出,西柚能阻止碳水化合物轉化為脂肪,有助瘦身。

6、吃死都不胖的食物:奇異果

在日本有水果博士之稱的本橋登博士,經多年研究後推出《Kiwi奇異果早餐減肥法》一書,強調毋須過度節食,利用奇異果本身蘊含的營養素,於早餐時段進食,即可達至瘦身效果。奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外,更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等,而且只有四十五卡路里,屬低熱量之水果。

7、吃死都不胖的食物:木瓜

眾所周知,木瓜具有豐胸作用,原來更可同時為你纖減身上脂肪。木瓜含木瓜酵素,酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉,促進新陳代謝,並把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。不得不提,木瓜亦具美顏功效,能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更有光澤及年輕。

8、吃死都不胖的食物:菠菜

半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含豐富的鉀、維他命A和C,而作為深綠色蔬菜,也擁有豐富的鐵質,對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤。不過要注意烹調方法,因為菠菜是相當容易流失營養的食材,特別提示,菠菜除了不應與豆腐同食外,也要儘量避免和富含鈣質的豆類、豆製品,以及木耳、蝦米、海帶等食物一同烹煮dermes 激光脫毛

9、吃死都不胖的食物:蘋果

蘋果裏的果膠遇到水後會膨脹,所以吃蘋果加上喝水,會很有飽足感,加上蘋果營養豐富,是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素;此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用,可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便,利於排泄;無毒自然一身輕。

 

Publicerat klockan 06:00, den 4 juli 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

午睡習慣具有季節性

午睡的重要性不言而喻。多年來一向重視午睡的張女士卻遇到了問題:最近一次趴在辦公桌上睡了40分鐘覺後,左手竟然抬不起來了。經醫師診斷,她的左前臂因長期受壓,導致橈神經、尺神經受損。而橈神經主管手腕及手指的動作,尺神經是支配手的重要神經。

許多研究已證明午睡有益身體健康。但午睡可減少慢病發生率。

近年來的研究發現,除了夜間睡眠外,人們在白天還有3個睡眠高峰:9時、13時和17時。其中,最高峰為13時左右,也就是通常認為的午睡時間。

人在中午時想要睡覺,跟身體的自然反應有關。大多數人在午餐後會出現昏昏欲睡感。在上午時,人的睡眠感覺被繁忙的工作、學習和緊張的情緒所掩蓋。到了中午休整時,人的精神放鬆,身體各種興奮性激素分泌減少,導致腦內興奮性遞質減少,大腦活躍度下降,就會出現“困乏感”。等到午餐後,胃腸道會充盈大量血液用於胃腸蠕動及消化液分泌,此時大腦中血液供應減少,神經活躍程度下降,人會感覺疲倦。

午睡有什麼好處呢?從醫學角度來看,午睡可降低冠心病的發病率,明顯降低女性高血壓的發生風險,尤其是絕經前女性;正確的午睡方式可提高下午和晚上的工作效率,提高記憶力和創造力。

午睡被很多養生專家比喻為給身體“健康充電”,原因就在於有效的午睡,可以明顯緩解日間緊張情緒,調節自主神經功能和內分泌功能。而人體的血壓、心率、血糖、消化道功能均與自主神經功能及內分泌功能相關,這兩種功能可使身體機能更加優化,進而減少多種慢性疾病的發生率。

以“短”為宜別超1小時

一項研究數據顯示,我國大約有39.3%的人群有午睡的習慣,大部分人的午睡時間控制在1小時之內,約有8.9%的人午睡時間在1小時以上。

午睡有別於夜間睡覺,絕對不是越長越好。隨著時間延長和睡眠深度的增加,人的睡眠分為1期至4期以及快速動眼期(此階段的大腦神經元活動與清醒時相同)。其中,第1期為入睡期,第2期為淺睡期,第3期為中度睡眠期,第4期為深度睡眠期。

研究提示,在淺睡眠期即1期至2期是大腦皮層充分休息期,在3期至4期則出現大腦皮層功能抑制。專業點來說,隨著睡眠不斷加深,睡眠腦電波也在不斷變化,快波逐漸減少,慢波逐漸增多。睡眠2期開始出現慢波,在到達快速動眼期時,腦電波反而出現增快、活躍的表現。因此,很多人都有這種感覺,午間“短睡”後精力比較充沛,而午間“長睡”後反而會在下午出現精神狀態不佳的情況。這就是因為包含較多“慢波”的午睡,會增加人覺醒後的睡眠慣性,而短時午睡中慢波成分較少,在覺醒後的睡眠體驗較好。

我們提倡午睡以“短睡”為主,即包含1期和2期睡眠期。估算成時間,大部分人擁有這兩期睡眠的時間在30分鐘左右,若時間太久進入深睡眠期後再覺醒,則達不到“解乏”的效果。

午睡的開始時間也有講究,正確的做法是選擇在餐後半小時開始休息。因為此時胃內的食物已經部分排空,入睡可緩解消化道壓力,同時也能減少胃內食物反流至食道。部分選擇臥位睡眠的人群,如還存在食道反流的情況,可適當增加枕頭高度,或儘量減少午餐用量、延長午餐至午睡間的時間間隔。

別再“以手代枕”優選臥位

午睡應該採取什麼樣的姿勢?這是大家應該重視的問題。其實,如果條件允許,優選臥位睡眠。臥位睡眠品質較高,可使全身關節、肌肉及消化道放鬆,並且不會造成局部壓迫。短期臥位睡眠的話,側臥或平臥都無太大區別。

像前面說到的張女士,則選擇了一種最不健康的“以手代枕”午睡方式,帶來了肢體神經損害的後果。職場人由於工作場地有限,無法保證臥位睡眠,不少人都趴在辦公桌上午睡。不料趴著午睡會帶來一系列問題,如壓迫眼睛,其短期危害為睡醒後視物模糊及變形,長期危害為視力受損及青光眼等;如擠壓腸胃,使腸蠕動變慢或受阻,長期可影響消化功能,引起消化不良、腸脹氣等。趴著睡還會影響上肢的血液回流,部分上肢神經如尺神經、橈神經等受擠壓或血液供應不暢,可導致神經受損。輕者有胳膊麻木、刺痛感,重者出現胳膊抬不起來等神經麻痹情況。

我們建議,趴著午睡的人群,墊鬆軟頸枕或抱枕,以避免對上肢和麵部的直接壓迫。選擇坐位午睡的人,建議佩戴環形頸椎枕,以固定頭位。人在入睡後全身肌肉張力降低,若直接靠在椅背上午睡,頭部會不自主地側屈或前垂,易出現頸部肌肉勞損即“落枕”,部分壓迫氣道導致呼吸不暢、睡眠中低氧情況。嚴重時會壓迫頸內靜脈導致頭頸部靜脈回流不暢,長此以往可能導致頸椎病。

此外,午睡還應避免直接吹風或吹空調,入睡後的人體毛細血管擴張,免疫力下降,易被感冒侵襲,甚至出現“面癱”這樣的面神經麻痹情況。

(作者:北京清華長庚醫院神經內科醫師;北京清華長庚醫院神經內科主任、知名神經病學專家)

專家釋疑

不是人人都需要午睡

一些人知道午睡的好處,卻苦惱於自己沒有午睡的習慣。這個問題倒也不必太過糾結。因為午睡雖好,但不是每個人都需要午睡。

人體對環境和規律的適應非常智能。對於長期無午睡習慣,也無明顯疲乏感的人群,偶爾強迫性的午睡反而會增加午後嗜睡感,甚至影響午後正常工作。對於某些夜間容易失眠的人群,日間睡眠也會影響夜間正常睡眠。所以,像上述這部分身體條件好、夜間睡眠充足或需要保證品質的人群,不午睡也不會影響身體健康,可以適當減少午睡或不午睡。

還有很多人的午睡習慣具有季節性。比如,有的人在炎熱夏季習慣午睡,效果也是不錯的。一方面可不必在中午外出活動,減少中暑機會;另一方面夏季日照時間延長,午睡後有更充足的精力應對日間活動。但總體來說,在不同季節的午睡,對人體獲益並無差異性,什麼季節選擇午睡,可根據自身習慣和時間進行合理安排。

Publicerat klockan 10:36, den 28 juni 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

夏季易得“冰箱病” 學好這4招能

夏季易得“冰箱病” 學好這4招能預防

  冰箱是我們生活中必不可少的電器之一,而在炎炎夏日,冰箱中裝的東西就更多了,冰激淩、肉類、飲料、蔬菜、水果、剩飯、剩菜統統塞進冰箱禿頭治療費用。然而,如果冰箱使用不當,卻可能讓我們患上“冰箱病”。

冰箱病是什麼

  冰箱病”指的就是人吃了存放在冰箱中的食物,引起腹瀉或是腸胃疾病的不良反應。食用從冰箱取出的食品不當可能引起形形色色的冰箱病”,如冰箱頭痛、冰箱肺炎、冰箱胃炎、冰箱腸炎等。冰箱冷藏室內的低溫雖能抑制多數細菌的繁殖,但有些嗜冷黴菌仍可繼續生長。現在人們普遍認為,有一種耶氏菌小腸結腸炎可能與電冰箱的普及有關,耶氏菌廣泛存在於豬、狗、貓、牛、馬、羊、兔、鴿等動物體內,並可長期存活。

冰箱病的傳播途徑

  主要經過被污染的食物、水源,經消化道傳播,人也可以通過接觸而感染。耶氏菌在一4℃度仍能繁殖生長。最容易污染瓜果、蔬菜、魚類和乳製品。如果食用這些食品時未完全加熱,就很容易引起冰箱腸炎,導致腹痛、腹瀉、嘔吐等病症發生。因此,此菌引起小腸結腸炎很可能與普遍使用冰箱有關。本病以幼兒為多見,主要症狀是腹痛、腹瀉和發熱。腹瀉多數為水樣,無粘液。

長期食用冰箱食物的危害

1、冰箱頭痛:夏天剛從冰箱冷凍室取出的食品溫度一般在-6℃以下,而口腔溫度在37℃左右,兩者溫差懸殊。若快速進食,可刺激口腔黏膜,反射性地引起頭部血管痙攣,產生頭暈、頭痛、噁心等的一系列症狀。

2、冰箱肺炎:冰箱如果平時不經常擦洗,冷凍機的排氣口和蒸發器中就很容易繁殖真菌。這些真菌耐寒力極強,能在冰箱低溫下生長繁殖,並隨塵埃散佈至空氣中。過敏性體質者和兒童吸入這種帶菌空氣後,極可能出現咳嗽、胸痛、寒戰、發熱、胸悶和氣喘等症狀,臨床上稱之為冰箱肺炎”。

3、冰箱胃炎:夏季,人若多吃冰箱內的冷食物,胃腸在受到強烈的低溫刺激後,血管會驟然收縮變細,血流量減少,胃腸道消化液停止分泌,由此導致生理功能失調dermes 激光脫毛,誘發上腹陣發性絞痛和嘔吐等症狀,稱之為冰箱胃炎”。

如何防止“冰箱病”

1、定期消毒有必要:

  冰箱要保持清潔,定期清洗,尤其是排氣口和蒸發器。夏季要每星期對冰箱清洗、消毒一次,可用0.5%的漂白粉擦洗,特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架,然後再用乾淨濕布抹乾淨。也可以在排氣口和電冰箱下方的蒸發器內放置大蒜,用來殺菌消毒。

2、冷食不宜馬上吃:

  冰箱內取出的、不能再加熱的食品,宜在室溫下放置一段時間後再食用。冰箱裏的冷飲、冷食,天氣再熱,也不要拿出來就吃,更不要在大汗淋漓、口渴難忍時過量食用。冰鎮西瓜別超過兩小時:西瓜最好是現買現吃,如果需要冷處理,冰箱內放置時間不應超過兩小時,這樣既可防暑降溫,又不傷脾胃。脾胃虛弱、消化能力較差的人最好少吃或不吃冷飲、冷食,兒童、老人尤要注意吃冷飲的衛生。

3、存放時間有限制:

要掌握不同食品的存放時間,選擇適當的存放區。冰箱存放食物的時間不宜過長,肉類生品冷藏時間一般不宜超過2天,瓜果蔬菜不宜超過5天。對於南瓜、蘿蔔、洋蔥、薯類、香蕉、罐頭食品等不用冷藏,請勿放入冰箱內。為了不使冷藏食品存放超過規定時間,最好在冰箱外面掛上一個本子,以便記錄存放時間dermes 脫毛

4、不宜放入冰箱冷藏的食物:

  黃瓜、青椒、茄子等蔬菜在冰箱中久存,會出現凍傷”———變黑、變軟、變味。香蕉、火龍果、芒果、荔枝、龍眼、木瓜、紅毛丹等熱帶水果也不宜冷藏,否則果肉會變黑和變味。土豆、紅薯、蘿蔔等,因其表皮比較厚實,一般不容易腐爛,不用放入冰箱儲存,存放於室內陰涼乾燥處即可。


Publicerat klockan 05:33, den 27 juni 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat

進食生蛇膽危害多

近日,50歲的浠水農民王師傅在田裏抓了一條活蛇,聽人說取出蛇膽生吞最滋補,於是馬上效仿。當天晚上他就出現過敏症狀,渾身起疙瘩,幸虧及時去醫院治療,才未釀成大禍。

蛇膽入藥的確療效顯著:

蛇膽自古以來就是一種中藥材,所有的蛇膽都可入藥,特別是金環蛇、銀環蛇、眼鏡蛇、眼鏡王蛇、五步蛇、蝮蛇的膽,更是入藥的寶貴原料。以蛇膽為主配製成的中成藥有十多種,經常服用蛇膽,可通過調整人體內環境,改善肌體迴圈,增強免疫力,達到外病內治的目的805 激光脫毛

進食生蛇膽危害多:

1、生吃蛇膽易引發中毒性疾病,輕則噁心、嘔吐、頭暈,重則危及生命。這是因為蛇膽含有膽汁毒素、組織胺、膽鹽及氰化物等物質,進入人體胃腸道後,其毒性成分被吸收並進入肝臟,再由腎排出。因此,中毒患者以急性腎功能衰竭和肝損害的發生率最高,其次表現為胃、腸、心臟、腦等臟器受累,若不及時搶救,死亡率很高。

2、蛇類是寄生蟲最多的動物之一,體內寄生鞭節舌蟲、裂頭蚴等寄生蟲,生飲蛇血、生吃蛇膽是感染裂頭蚴的主要方式。寄生蟲可侵入腸黏膜下產生大量蟲卵,蟲卵從消化道進入體內並逐漸成熟為幼蟲,在人體內移行,一夜白髮侵犯人體的重要臟器,嚴重的可引起敗血症和臟器破裂,甚至致死。而目前並沒有藥物可以治療,僅能手術取蟲,這給感染後的治療帶來了巨大的挑戰。近年來,媒體大量報導從大腦中取出裂頭蚴的事件,蛇膽內寄生蟲的巨大危害才逐步被普通人所認知。

3、蛇是沙門菌的重要攜帶者和傳染源。有資料表明,蛇攜帶沙門菌率達50%,蛇膽帶菌率則更多,既使用40°的白酒浸泡蛇膽半小時後,沙門菌未見抑制和減少。所以生吞蛇膽或以膽汁調酒飲服,都是非常危險的事情,可引起急性胃腸炎、傷寒、副傷寒、寄生蟲感染等疾病。

民間偏方選取需慎重:

1、勿輕信網路宣傳

關於民間偏方的網路資訊數不勝數,這些方子很多也是千奇百怪。廣州市中醫院保健科科長林穗芳主任建議:“有些所謂的民間偏方很大一部分都經過人為的宣傳放大,不要輕信那些所謂的神奇偏方。”

2、對於藥性太大、用藥離奇的方子要先諮詢醫生

俗話說,是藥三分毒。民間偏方由於用料來源比較特殊,有些方子具有較大的毒性。對於毒性和藥性較大的方子,用之前要先諮詢醫生。“對於一些怪病可以在諮詢醫生的情況下 嘗試偏方治療”

3、勿急病亂投醫 治病最好是去醫院看

林穗芳醫生表示,病友支援民間偏方是未經過科學驗證的,有很多病還是去醫院治安全,這個情況下就不適宜 採用民間的一些偏方,以免病症加重。


Publicerat klockan 09:39, den 16 juni 2017
Har fått 0 kommentarer
Postat i kategorin Okategoriserat